不得不看 “自殺式”幼兒飲食方案

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  很多家長只關注孩子喜不喜歡吃,吃不吃得飽。而孩子哪些東西能吃,哪些東西不能吃或是只能少吃,吃的方式對不對,他們卻從來沒有關注過,或是只是草草地了解一下而,并沒有記在心里,從而造成了一些寶寶的飲食誤區(qū),導致了一些不愉快的事情發(fā)生。

  1.牛奶當水飲用

  牛奶中水的成份高達90%以上是不錯,但它并不能替代水對身體的需要。有些家長認為牛奶營養(yǎng)豐富,吃了有助于孩子的生長發(fā)育,渴了可以拿來當水喝。卻不知牛奶中的營養(yǎng)豐富,喝多了身體根本就吸收不了那么多,只會導致消化不良,引起不必要的腸胃不適,再者光喝牛奶不喝水,會導致身體缺水,引發(fā)上火,或是其他身體不適。

  2.消暑食物多吃無妨

  清涼甘甜的綠豆糖水、味道鮮美的西瓜汁,都是夏季消暑的好食物。但這些食物寶寶都不宜多吃,原因是綠豆性涼,吃多了會刺激寶寶嬌嫩的腸胃,且湯里放了糖,會造成糖份攝入過多。西瓜雖然有去熱下火消暑的功效,但吃得多了也會造成消化道受涼,引發(fā)腹痛腹泄,給寶寶帶來不必要的傷害。

  3.水喝得越多越好

  人體每天需求的水分一般在7杯左右,孩子相對減量,并且有些水果和食物中也富含大量的水。正常地飲食就能滿身體對水的需要,如果在原來正常的量上面成倍地增加飲水量,只會造成膀胱壓力,頻頻上廁所,而對身體沒有什么幫助。在感冒生病時可以要孩子多喝點水,平時保持正常飲水量就行了,水并不是喝得越多就越好。

  4.水果蔬菜當正餐

  水果蔬菜中富含豐富的維生素和其他營養(yǎng)成份,多吃水果蔬菜對孩子的健康發(fā)育有幫助,但并沒有說水果蔬菜能當正餐??!人體生長發(fā)育所需的營養(yǎng)大部份來自主食,也就是谷類,面粉類,水果蔬菜只能是輔助食物,不能當正餐。長時間不吃主食而吃水果蔬菜會導致孩子營養(yǎng)不良面黃肌瘦,或是引發(fā)身體疾。

  5.吃什么補什么

  吃什么補什么的概念不知道起源于什么朝代,但絕對是一種錯誤的思維。不可能吃什么就能補什么。腦子不好使吃豬腦?肯定越吃多越不好使。不要相信吃豬心就能補心,吃豬腦就能補腦,這沒有任何科學依據(jù)。動物攝入身體內的各種有害金屬大多沉積在五臟內,孩子吃動物五臟就等于把有毒物質一股腦兒全吃進了肚子,不光起不到吃什么補什么的作用,還有可能造成無形的傷害。

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