眼看著夏天即將到來,又到了一年一度與酷熱為伴的艱難時光。在高溫中煎熬著,很多孩子都會出現(xiàn)食欲不振、無精打采等萎靡的反應,吃一些消暑食物會讓孩子變得舒服一些。然而,夏天有哪些飲食禁忌,媽媽們都知道嗎?
1.西瓜不可吃多。
在夏天的晚上,來半個冰鎮(zhèn)西瓜絕對是超乎尋常的清涼享受,水分豐富味道甜的西瓜也是大多數(shù)家長以及孩子的夏日最愛。但是,西瓜吃多了很可能引起寶寶脾胃失調(diào),上吐下瀉,讓腸胃很受苦,
2.冷飲不可多喝。
喝冷飲確實可以讓孩子暫時降溫,變的舒服一些,但是對腸胃的刺激也是不小的。家長們絕不可以給不到半歲的小嬰兒喝冷飲或者吃冰激凌,否則很可能導致他們出現(xiàn)腹瀉腹痛等不適癥狀。就算是大一些的寶寶,經(jīng)常吃冷飲也會影響到營養(yǎng)的吸收。
3.菠菜要少吃。
可能有的媽媽會有疑問,菠菜這種好東西為什么不能多吃呢?答案很簡單,菠菜的草酸成分會中和孩子身體內(nèi)的鈣磷等無機元素,影響他們的生長發(fā)育。尤其是在長身體的寶寶,更應該少吃。
4.不可飲水過猛。
夏天,人體的水分會大量的流失,因此需要及時補充,但不是一次性的大量補充。人體內(nèi)的滲透壓是保持在一定水平范圍內(nèi)的,大量飲水會破壞這種平衡狀態(tài),使孩子出現(xiàn)頭暈、嘔吐等癥狀,甚至可能誘發(fā)抽搐和昏迷,嚴重者甚至死亡。在夏季,媽媽不妨在給孩子喝水前向水里放一點食鹽,一來補充體內(nèi)隨汗水大量蒸發(fā)的氯化鈉,二來讓孩子體內(nèi)的滲透壓保持在平衡的狀態(tài)。