近6成中國寶寶睡眠不足12小時(shí)

　　在此次幫寶適睡眠論壇上，黃曉娜博士發(fā)表了有關(guān)“寶寶健康促進(jìn)策略”的演講，并特別強(qiáng)調(diào)為了更好促進(jìn)生長發(fā)育，三歲以內(nèi)的寶寶每天至少需要保證12小時(shí)的睡眠。而根據(jù)幫寶適聯(lián)合育兒網(wǎng)開展的“中國寶寶睡好了嗎？“網(wǎng)絡(luò)調(diào)查結(jié)果顯示有6成寶寶并未達(dá)到該睡眠需求。

　　“一提到寶寶養(yǎng)育問題，很多媽媽就會(huì)自信滿滿的開始侃侃而談，從母乳喂養(yǎng)、膳食調(diào)配到肌膚呵護(hù)、早期教育。而對(duì)于寶寶的睡眠，媽媽們都知道其重要性但是較少媽媽知道應(yīng)該如何呵護(hù)寶寶的睡眠。睡眠，特別是12小時(shí)金質(zhì)睡眠對(duì)寶寶的生長發(fā)育和心智發(fā)展尤為重要,幫寶適一直致力于幫助寶寶享受整晚的金質(zhì)睡眠?！睂殱嵈笾腥A區(qū)傳播與公關(guān)部幫寶適品牌總監(jiān)王虹女士說。

　　科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，在睡眠中，大腦某些特定的部分實(shí)際上是處于最活躍的狀態(tài)。特別對(duì)于嬰幼兒而言，在這種低意識(shí)，減少體力活動(dòng)的情況下，可以使大腦有效的進(jìn)行許多不能在清醒時(shí)完成的重要工作，比如鞏固記憶和學(xué)習(xí)能力等。寶寶醒著的時(shí)候，她會(huì)獲得無窮的經(jīng)驗(yàn)，其中有許多都是新的體驗(yàn)，她的大腦就不停的忙于儲(chǔ)存多個(gè)不同的印象，她所聽到的，感覺到的，做的，或看到的事物，這些將需要進(jìn)一步在睡眠期間吸收并重組。黃小娜專家也表示，12小時(shí)金質(zhì)睡眠不僅能讓寶寶得到充分休息，幫助其體格生長，還能提升寶寶對(duì)周圍環(huán)境的認(rèn)知度及情緒行為的轉(zhuǎn)變；若睡眠不足則會(huì)誘發(fā)一系列生長發(fā)育的問題，如肥胖、發(fā)育緩慢、認(rèn)知發(fā)展的障礙等。

　　專家支招給寶寶12小時(shí)金質(zhì)睡眠

　　影響寶寶睡眠的因素有很多，一些父母不經(jīng)意的小習(xí)慣都會(huì)打擾寶寶的12小時(shí)金質(zhì)睡眠，如與父母同床，睡前喂奶，或在寶寶睡著時(shí)頻繁更換紙尿褲都會(huì)一定程度上影響寶寶的睡眠質(zhì)量。為了培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，提升寶寶睡眠時(shí)長及質(zhì)量，幫寶適育兒專家聯(lián)盟的專家們給出了 “寶寶優(yōu)質(zhì)睡眠3+3”的建議：

　　3要：

　　1、要在寶寶犯困時(shí)放在床上，培養(yǎng)其獨(dú)自睡眠能力

　　2、要讓寶寶與父母同屋不同床，有助于夜晚連續(xù)睡眠

　　3、要用紙尿褲等養(yǎng)育行為方式提高寶寶夜晚睡眠效率，選擇透氣干爽的紙尿褲能有效提高寶寶夜晚睡眠的時(shí)長及睡眠質(zhì)量

　　3不要：

　　1、不要依賴拍背或搖晃等安撫方式讓寶寶入睡

　　2、不要讓寶寶在喂奶后才能入睡

　　3、不要過度干擾寶寶夜晚睡眠

　　【背景資料】

　　從發(fā)明世界上第一塊紙尿褲，首創(chuàng)粘膠側(cè)腰貼，再到使用高吸收材料、分散導(dǎo)流層，幫寶適一直被譽(yù)為二十世紀(jì)對(duì)人類最有貢獻(xiàn)的一百項(xiàng)發(fā)明之一。如今，在全球90多個(gè)國家，每天有超過3000萬寶寶都在使用幫寶適紙尿褲。自1997年第一片幫寶適紙尿褲來到中國以來，幫寶適一直致力于研制真正符合不同地區(qū)、不同階段寶寶需要的最好紙尿褲。此次睡眠論壇的舉辦更是為了加深父母對(duì)寶寶睡眠的認(rèn)識(shí)與重視。幫寶適所做的一切，只為了給每位寶寶帶來12小時(shí)金質(zhì)睡眠，和爸爸媽媽一起為寶貝健康成長保駕護(hù)航。

還有疑問嗎？請(qǐng)留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！