——中華醫(yī)學(xué)會(huì)第四屆兒童睡眠醫(yī)學(xué)大會(huì)權(quán)威發(fā)布

　　【9月5日，中國上海】嬰幼兒睡眠問題已經(jīng)成為新手媽媽育兒的一大困擾，寶寶睡不好不僅影響家人的睡眠，還直接影響寶寶的生長發(fā)育和心智發(fā)展。那中國寶寶們到底有沒有睡好呢？日前，幫寶適聯(lián)合育兒網(wǎng)展開了“中國寶寶睡好了嗎？”大型網(wǎng)絡(luò)調(diào)研。今日舉行的中華醫(yī)學(xué)會(huì)第4屆兒童睡眠醫(yī)學(xué)大會(huì)權(quán)威發(fā)布了本次調(diào)研結(jié)果——近6成中國寶寶睡眠不足12小時(shí)。北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師劉璽誠教授，中國疾病預(yù)防控制中心婦幼保健中心兒童保健部主任王惠珊女士及中國疾病預(yù)防控制中心婦幼保健中心兒童保健部副研究員黃小娜博士出席了活動(dòng)，共同呼吁關(guān)注寶寶睡眠問題。

　　近6成中國寶寶睡眠不足12小時(shí)

　　在此次幫寶適睡眠論壇上，黃曉娜博士發(fā)表了有關(guān)“寶寶健康促進(jìn)策略”的演講，并特別強(qiáng)調(diào)為了更好促進(jìn)生長發(fā)育，三歲以內(nèi)的寶寶每天至少需要保證12小時(shí)的睡眠。而根據(jù)幫寶適聯(lián)合育兒網(wǎng)開展的“中國寶寶睡好了嗎？“網(wǎng)絡(luò)調(diào)查結(jié)果顯示有6成寶寶并未達(dá)到該睡眠需求。

　　“一提到寶寶養(yǎng)育問題，很多媽媽就會(huì)自信滿滿的開始侃侃而談，從母乳喂養(yǎng)、膳食調(diào)配到肌膚呵護(hù)、早期教育。而對(duì)于寶寶的睡眠，媽媽們都知道其重要性但是較少媽媽知道應(yīng)該如何呵護(hù)寶寶的睡眠。睡眠，特別是12小時(shí)金質(zhì)睡眠對(duì)寶寶的生長發(fā)育和心智發(fā)展尤為重要,幫寶適一直致力于幫助寶寶享受整晚的金質(zhì)睡眠?！睂殱嵈笾腥A區(qū)傳播與公關(guān)部幫寶適品牌總監(jiān)王虹女士說。

　　科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，在睡眠中，大腦某些特定的部分實(shí)際上是處于最活躍的狀態(tài)。特別對(duì)于嬰幼兒而言，在這種低意識(shí)，減少體力活動(dòng)的情況下，可以使大腦有效的進(jìn)行許多不能在清醒時(shí)完成的重要工作，比如鞏固記憶和學(xué)習(xí)能力等。寶寶醒著的時(shí)候，她會(huì)獲得無窮的經(jīng)驗(yàn)，其中有許多都是新的體驗(yàn)，她的大腦就不停的忙于儲(chǔ)存多個(gè)不同的印象，她所聽到的，感覺到的，做的，或看到的事物，這些將需要進(jìn)一步在睡眠期間吸收并重組。黃小娜專家也表示，12小時(shí)金質(zhì)睡眠不僅能讓寶寶得到充分休息，幫助其體格生長，還能提升寶寶對(duì)周圍環(huán)境的認(rèn)知度及情緒行為的轉(zhuǎn)變；若睡眠不足則會(huì)誘發(fā)一系列生長發(fā)育的問題，如肥胖、發(fā)育緩慢、認(rèn)知發(fā)展的障礙等。

　　專家支招給寶寶12小時(shí)金質(zhì)睡眠

　　影響寶寶睡眠的因素有很多，一些父母不經(jīng)意的小習(xí)慣都會(huì)打擾寶寶的12小時(shí)金質(zhì)睡眠，如與父母同床，睡前喂奶，或在寶寶睡著時(shí)頻繁更換紙尿褲都會(huì)一定程度上影響寶寶的睡眠質(zhì)量。為了培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，提升寶寶睡眠時(shí)長及質(zhì)量，幫寶適育兒專家聯(lián)盟的專家們給出了 “寶寶優(yōu)質(zhì)睡眠3+3”的建議：

　　3要：

　　1、要在寶寶犯困時(shí)放在床上，培養(yǎng)其獨(dú)自睡眠能力

　　2、要讓寶寶與父母同屋不同床，有助于夜晚連續(xù)睡眠

　　3、要用紙尿褲等養(yǎng)育行為方式提高寶寶夜晚睡眠效率，選擇透氣干爽的紙尿褲能有效提高寶寶夜晚睡眠的時(shí)長及睡眠質(zhì)量

　　3不要：

　　1、不要依賴拍背或搖晃等安撫方式讓寶寶入睡

　　2、不要讓寶寶在喂奶后才能入睡

　　3、不要過度干擾寶寶夜晚睡眠

　　【背景資料】

　　從發(fā)明世界上第一塊紙尿褲，首創(chuàng)粘膠側(cè)腰貼，再到使用高吸收材料、分散導(dǎo)流層，幫寶適一直被譽(yù)為二十世紀(jì)對(duì)人類最有貢獻(xiàn)的一百項(xiàng)發(fā)明之一。如今，在全球90多個(gè)國家，每天有超過3000萬寶寶都在使用幫寶適紙尿褲。自1997年第一片幫寶適紙尿褲來到中國以來，幫寶適一直致力于研制真正符合不同地區(qū)、不同階段寶寶需要的最好紙尿褲。此次睡眠論壇的舉辦更是為了加深父母對(duì)寶寶睡眠的認(rèn)識(shí)與重視。幫寶適所做的一切，只為了給每位寶寶帶來12小時(shí)金質(zhì)睡眠，和爸爸媽媽一起為寶貝健康成長保駕護(hù)航。

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