小時候經(jīng)常聽家里的長輩說人家的孩子像“豬”一樣好帶。那時不明白這是什么意思，豬不是好吃懶做的家伙？后來長大之后才明白，老人家說孩子像“豬”一樣好帶，是說孩子能吃能睡，睡飽了吃，吃飽了睡，這樣子長得健康。

??1.睡眠好，個兒長得高

??有經(jīng)驗的父母經(jīng)過一段時間的觀察之后，就能很容易發(fā)現(xiàn)孩子是一個時間段一個時間地長。在一個時間段內(nèi)，孩子睡得特別好，孩子就長得快，如果在一個時間段內(nèi)睡不好，孩子也就長得慢。這是因為人的大腦分泌生長激素的區(qū)域在白天處于休息狀態(tài)，而在夜晚孩子進(jìn)入深睡層后處于興奮狀態(tài)，從而分泌更多的生長激素。這也就是為什么孩子睡眠質(zhì)量好，長得快的原因。

??2.夜里睡得好，白天不哭鬧

??孩子夜里睡得好，白天就不會哭鬧。其實，這一點大人也深有體會，如果晚上沒睡好，白天肯定一天沒經(jīng)常，還心煩氣燥，動不動就想生氣發(fā)火。寶寶也是一樣的，如果晚上沒有睡好，他們白天就會表現(xiàn)出來，愛哭，食欲下降，看起來很煩躁，卻又不知道是哪兒出了問題。如果寶寶晚上睡得好，白天就會玩得很開心，精力充沛，希望大人多和他們玩，有說有笑最好，反應(yīng)靈敏，獨自放他們在自己的小床也不哭不鬧。

??3.夜里醒得多，智商發(fā)育受影響

??如果孩子夜里老是醒來，不止是不利于孩子身體健康，還不利于孩子的智商發(fā)育。人體的各個器官和組織在夜晚都需要好好休息排毒，尤其是大腦更需要好好休息。如果孩子總是醒來，大腦沒有休息好，就會導(dǎo)致孩子第二天注意力不集中，大腦思維變慢，情緒也變得不穩(wěn)定，長時間如此，就會影響到孩子的智商發(fā)育。

??4.營造好的睡眠環(huán)境

??好的睡眠環(huán)境有助于孩子提升睡眠質(zhì)量。因此，父母要盡量幫孩子營造好的睡眠環(huán)境，比如舒適的室溫，無蚊蟲叮咬，紙尿褲，棉質(zhì)的睡衣和床上用品等等，這些都是為寶寶營造優(yōu)質(zhì)睡眠的前提條件。如果家長朋友能在這些小細(xì)節(jié)上多花點心思，也就不愁寶寶沒有優(yōu)質(zhì)睡眠。當(dāng)然，好的環(huán)境還抱括睡前的聽故事環(huán)節(jié)，睡后，附近不會有太多的聲音刺激和影響等，這些都是影響寶寶優(yōu)質(zhì)睡眠的相關(guān)因素。

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