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     分娩是一件并不簡單的事情，尤其是對于第一次懷孕的媽媽們來說。但好在為期四十周的孕期給予我們足夠的時(shí)間為寶寶的出生做好準(zhǔn)備，那么可能很多人會問：我們應(yīng)該準(zhǔn)備些什么呢？不要著急，下面就為大家來解答這個問題。

??1.通過視頻了解生產(chǎn)過程

??生孩子是非常艱巨的，多數(shù)家長對此都感到害怕，但如果在懷孕的時(shí)候能夠不間斷的觀察寶寶長大的過程，我們可能會把所有的煩惱和痛苦拋諸腦后。

      此外，格萊德柯蒂斯（產(chǎn)科醫(yī)生）表明：“根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，提前了解分娩過程的女性，能夠在分娩過程中做到更積極的配合”?？紤]到分娩的不同方式，我們也可以把順產(chǎn)和破剖腹產(chǎn)進(jìn)行對比，選擇更適合自己的分娩方式，當(dāng)然，這并不意味著一定會應(yīng)用我們偏愛的分娩方式，所以每一種方式都需要有一定的了解。此外，不妨多了解一些分娩過程中呼吸的技巧、分娩中要使用到的醫(yī)療設(shè)備。

??2.找家庭醫(yī)生

??最好的是從剛開始懷孕就找好醫(yī)生，而不是懷孕的中途再去找。給醫(yī)生足夠的時(shí)間來了解我們的身體狀況是十分必要的。也許周圍的鄰居和朋友也會介紹她們曾經(jīng)的醫(yī)生給我們這樣自然是最好不過了。

??3.與伴侶溝通

??一定要與我們的伴侶甚至其他家人討論關(guān)于分娩的一切事情，因?yàn)椴煌钠谕?，可以?chuàng)造很大的沖突，所以最好提前來解決可能存在的問題。

??談?wù)剬⑷绾蝿澐謰雰旱恼疹櫤图覄?wù)，并告訴我們的伴侶如何支持母乳喂養(yǎng)。

??4.學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)

??跟老手媽媽學(xué)習(xí)分娩和嬰兒護(hù)理的經(jīng)驗(yàn)是非常必要的，因?yàn)樗齻兌萌绾胃玫恼疹櫤⒆右约拔覀冏约?，但也并非所有的媽媽都會?jīng)歷相似的事情。

??特別是在產(chǎn)后的第一周，額外的幫助是必不可少的，那些得到幫助的媽媽會更好地照顧自己的孩子。如果你足夠幸運(yùn)，有一個固定的人可以幫你，請考慮在寶寶到來之前，討論具體細(xì)節(jié)。 您還可以租用幫助，找夜間保姆或清潔服務(wù)人員都可以減輕我們的負(fù)擔(dān)。

??5.決定誰參加分娩的過程

??這是一個非常個人的決定，當(dāng)然參加的人越少越好，畢竟人多了容易嘈雜，醫(yī)院也不會允許的，選擇一兩個可以在我們身邊提供支持和力量的人就足夠了。

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