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     懷孕是一個看似短暫實則慢長的過程。對于周邊的人來說，懷孕時間很短，對于媽咪們來說懷孕時間很長，日夜都在盼望著寶寶快點長大。盼了很久，終于盼了臨盆時間段，此時媽咪們的心情即緊張又興奮，吃哪些食物有助于媽咪們順利生產呢？

??1.多吃水果攝入維生素

??不要小看了水果的作用，水果中含有很多令人體精神振奮的物質，比如說香蕉，它能在瞬間提升人的精神狀態(tài)，前一秒你還在心情不好，吃完香蕉之后你馬上就能感覺到心情愉悅，這是因為香蕉能提升人體的快樂因子。因此，香蕉被視為生產前的最佳食物之一，有助于女性在生產時的能量提供和暴發(fā)。但準媽咪們也要注意，不要吃甘桔、菠蘿、荔枝、芒果之類的過敏性制的水果，不利于順利生產，可以吃香蕉、蘋果、葡萄之類有助于生產的水果。

??2.神奇的酸奶力量

??我們知道平時喝酸奶有幫助消化，促進腸胃消化，提高身體免疫力。分娩前準媽咪們喝酸奶則有助于提供很好的能量，酸奶中的糖有碳水化合物能快遞地提供生產過程中所消耗的能量。在生產前女性可以在家里準備一些酸奶放在冰箱，生產征兆來臨可喝一兩瓶酸奶，有助于女性提供能量。但準媽咪們要注意的是，在選擇酸奶的時候盡量不要選擇含糖過高的酸奶，含糖過高的酸奶可導致胃部不適，甚至導致嘔吐，影響生產過程。

??3.紅糖雞蛋

??紅糖雞蛋是傳統(tǒng)的女性產生吃的食物，紅糖能提供女性生產時急需要的能量，雞蛋含有豐富的蛋白質，同樣可以為生產中的女性提供能量。家里有長輩的準媽咪們能吃上紅糖雞蛋的可能性比較大，長輩們比較有經(jīng)驗，她們會提前在家里預留好紅糖和土雞蛋，當準媽咪們有生產的征兆就會及時能吃上。但長輩們要注意的是紅糖不要放太多，否則會導致胃部不適，反而不利于生產。

??4.意大利面

??意大利面中含有豐富的碳水化合物，能很好地提供產婦生產時的能量需求。但在做面條時要注意，不要加醬汁，醬汁會導致胃部不適。分娩前女性攝入足夠的碳水化合物有助于慢慢釋放生產所需的能量，不會導致女性一下子就沒有力氣生產。因此，在家里準備一些意大利面也是有必要的，如果丈夫能做一手好吃和意大力面，那更是大有口福。

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