??孩子的睡眠訓(xùn)練方法很多，哭喊睡眠訓(xùn)練方法其實(shí)是涉及到很多睡眠訓(xùn)練方法種的一種，比如允許孩子不限時(shí)哭鬧。哭喊睡眠訓(xùn)練的主要目的就是教會(huì)孩子在夜里獨(dú)自睡覺。那么哭喊睡眠訓(xùn)練到底怎么樣？

??深究睡眠訓(xùn)練方法背后的原因

??使用哭喊方法進(jìn)行獨(dú)立睡眠是孩子們需要學(xué)習(xí)的一種技能。如果孩子需要幫助才能睡覺，那就讓孩子哭喊出來吧，這樣就會(huì)打破孩子已經(jīng)形成的睡眠機(jī)制。

??哭喊的目標(biāo)即便最終是靠孩子一晚上的哭鬧來解決也不要緊。一些父母認(rèn)為，孩子通過短期的流眼淚和哭鬧給自己換來較長(zhǎng)時(shí)間的平復(fù)甚至是好睡眠是值得的?？藓翱梢宰尯⒆咏⒆晕移綇?fù)的睡眠習(xí)慣，這樣孩子就不再需要父母的幫助而進(jìn)行獨(dú)立的睡眠了。

??什么時(shí)候?qū)⒆舆M(jìn)行哭喊睡眠訓(xùn)練？

??一般來說，大多數(shù)專家是建議起碼要等孩子足五個(gè)月后再考慮進(jìn)行哭喊睡眠訓(xùn)練。在進(jìn)行哭喊睡眠訓(xùn)練前，一定要和兒科進(jìn)行交談并聽聽兒科醫(yī)生對(duì)孩子的建議?？藓八哂?xùn)練一定要建立在孩子身體健康的基礎(chǔ)之上。

??哪些孩子不能進(jìn)行哭喊睡眠訓(xùn)練？

??小寶寶在晚上通常都會(huì)頻繁的醒。如果強(qiáng)迫孩子在年幼的時(shí)候自己睡覺，可能會(huì)導(dǎo)致孩子的體重偏輕。頻繁的夜醒可以維持孩子的正常呼吸、體溫以及脈沖。所以孩子的頻繁夜醒雖然會(huì)剝奪父母的睡眠，但對(duì)于孩子來說實(shí)際上是一種非常健康的行為方式。

??很多家長(zhǎng)都發(fā)現(xiàn)睡眠訓(xùn)練（包括哭喊睡眠訓(xùn)練在內(nèi)）取得了巨大的成功，但仍然有一些家長(zhǎng)和專家認(rèn)為哭喊睡眠訓(xùn)練對(duì)孩子有害，因?yàn)樗尯⒆由硇木銈．?dāng)孩子哭喊時(shí)，會(huì)增加體內(nèi)的血壓，降低體內(nèi)的氧含量同時(shí)體內(nèi)的荷爾蒙也會(huì)增加。這些都會(huì)對(duì)孩子的大腦細(xì)胞造成傷害。此外，忽略孩子的睡眠訴求會(huì)影響父母與孩子之間的信任感建立。

??進(jìn)行哭喊睡眠訓(xùn)練的須知

??A.在實(shí)施哭喊睡眠訓(xùn)練方法前，一定要和孩子建立每日睡眠的時(shí)間并堅(jiān)持完成；

??B.父母一定要明白自己正在做什么以及怎么去做。一定要一步步的執(zhí)行哭喊睡眠訓(xùn)練法；

??C.一定要堅(jiān)持哭喊睡眠訓(xùn)練，如果需要的話，這個(gè)訓(xùn)練還可以靈活多變；但如果這個(gè)睡眠訓(xùn)練不使用家庭的話，可以嘗試其他的睡眠方法；

??D.如果決定執(zhí)行訓(xùn)練了，就一定要做好準(zhǔn)備來迎接這些夜晚的挑戰(zhàn)。不要一開始就盼望有奇跡發(fā)生；

??E.要確保所有陪伴過孩子睡覺的成員都聚集在一起并統(tǒng)一戰(zhàn)線。

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