寶寶到了一定的階段就該添加輔食了，輔食可以補充乳類營養(yǎng)素的不足，鍛煉咀嚼吞咽和消化的能力，有助于寶寶健康成長?？墒怯械膶殞毺砑虞o食后卻感到腸胃不適，出現(xiàn)了腹瀉的情況，這是為什么呢？

　　其實，腹瀉的原因主要有兩個，一個是輔食初期可能會出現(xiàn)的不耐受現(xiàn)象，這種情況一般在三四天內(nèi)就會好轉(zhuǎn)；還有可能是輔食量偏多、輔食性狀偏粗、喂養(yǎng)時間不合理等輔食添加方法不當(dāng)造成的。

　　那么，媽媽們該如何科學(xué)合理的給寶寶添加輔食呢？

　　一、明確添加輔食的時間。

　　世界衛(wèi)生組織推薦：無論采用母乳喂養(yǎng)還是其他喂養(yǎng)方式，嬰兒6個月大時，均應(yīng)添加輔助食品。由于每個寶寶的生長發(fā)育水平不同，當(dāng)寶寶出現(xiàn)如下狀況時可以考慮提前添加：
　　1、母乳喂養(yǎng)后仍顯饑餓2、體重增加不夠3、對半固體食物感興趣。因此寶寶添加輔助食品的時間應(yīng)該根據(jù)寶寶的生長發(fā)育情況區(qū)別對待。

　　二、不同的輔食菜譜，對應(yīng)寶寶不同的成長階段。

　　輔食添加要遵循這樣的原則：從單一到多樣、從稀到稠、從細(xì)到粗、從少到多。

　　在添加輔食的初期，媽媽們可以試著給寶寶喂些米粉。米粉易消化吸收，不會引起寶寶腸胃過敏，是寶寶添加輔食的首選。初次進(jìn)食由1湯匙開始，當(dāng)寶寶熟悉了吞咽固體狀食物的感覺后，可逐漸增加2湯匙/次（約10克左右）。每天兩次（約20克左右）。

　　寶寶在進(jìn)食米粉3-5天后，就可以試吃蔬菜泥和水果泥。純凈細(xì)膩的蔬菜泥和水果泥含有豐富的維生素A、C、膳食纖維和其他重要的營養(yǎng)素，是父母們繼米粉后，應(yīng)該給寶寶添加的食物。添加蔬菜泥更有助您的寶寶養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣。媽媽們可以去買一臺輔食機，建議選擇蒸制、攪拌一體的那種,這里小編推薦飛利浦新安怡食品蒸制攪拌一體機SCF870/20,這款輔食機不僅能夠制作果泥、蔬菜泥，也能肉、魚、豌豆等。除了攪拌功能，還能很好的對食物進(jìn)行蒸煮，最大程度地保留食物的湯汁和營養(yǎng)成分。而且外形小巧，便于清洗和收納。

　　當(dāng)寶寶逐漸適應(yīng)各種新的事物后（約6個月以后），可以添加動物性食物，如肝泥、骨泥、魚泥等。這些動物性食物含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素A和葉酸，能夠提供這個階段嬰兒所需的多種營養(yǎng)素。另外，寶寶7到8個月大時，第一顆牙會從牙齦里冒出來。一旦開始長牙，寶寶便需要開始進(jìn)食一些質(zhì)地較粗糙的食物，這樣能夠鍛煉咀嚼能力，促進(jìn)咀嚼肌和頜骨的發(fā)育。

　　另外，由于夏季天氣炎熱，寶寶也會和爸爸媽媽一樣，缺乏食欲。所以媽媽們在為寶寶準(zhǔn)備輔食的時候，要注意選清淡的食物，避免油膩。

　　三、輔食儲存注意衛(wèi)生

　　除了明確輔食添加的時間，以及寶寶各階段的輔食菜譜之外，媽媽們也要注意輔食的儲存安全問題，避免造成寶寶的腸胃不適。一些父母會提前多準(zhǔn)備一些食物，并把食物按每餐分量分好，裝進(jìn)餐盤或者飯盒冷凍保存。但有時飯盒不夠封閉，會發(fā)生漏溢。而夏日炎炎，食物儲存不當(dāng)，就更容易出現(xiàn)變質(zhì)的情況。建議媽媽們選擇專業(yè)的輔食儲存杯來儲存寶寶的輔食。小編建議媽媽們可以購買飛利浦新安怡母乳/嬰兒輔食存儲杯組SCF639/05，這樣的儲存杯有密封蓋，能保證在儲存及攜帶過程中不會發(fā)生食物的漏溢；杯身和杯蓋采用特殊的材質(zhì)，可以輕松記錄下吃儲存的時間和儲存的食物；不含有雙酚A等有毒物質(zhì)，使用更放心！還能兼容寬口徑奶瓶和吸乳器，無論是隨時攜帶，還是放冰箱儲存都很方便。

　　炎熱的夏日，讓寶寶乖乖接受輔食可有一定的難度，這個時候媽媽們不妨根據(jù)季節(jié)調(diào)整一下輔食菜譜，均衡膳食，合理儲存，讓寶寶愛上輔食餐吧。

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