秋高氣爽 別忘了給孩子“添秋鈣”

本文Tag標(biāo)簽:兒童補(bǔ)鈣/百佳利鈣片??

    秋高氣爽,很多父母開始忙著調(diào)整飲食,借此給寶寶“添秋膘”,其實(shí)比起長(zhǎng)肉,秋天孩子更需要“添秋鈣”才能促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育。據(jù)了解,0-5個(gè)月的嬰兒,鈣攝入量應(yīng)該在300mg/天;6個(gè)月—1歲者,鈣攝入量為600mg/天;4—10歲兒童的鈣攝入量為800mg/天。你的孩子真的滿足日常所需嗎?那么,秋天該如何給孩子補(bǔ)鈣呢?

    1.多曬太陽做運(yùn)動(dòng)

    秋季,太陽不再如夏日般火辣,正是曬太陽的好時(shí)機(jī)。每天早晨9點(diǎn)后,家長(zhǎng)不妨帶著孩子出去鍛煉身體,曬曬太陽,每天40分鐘左右為宜。曬太陽可以促進(jìn)身體中維生素D的合成,繼而幫助孩子吸收更多的鈣質(zhì)。但是需要注意的是,不要隔著玻璃曬,因?yàn)樽贤饩€是無法穿透玻璃的。另外,曬太陽時(shí),在保證身體健康的前提下,要盡量露出多一點(diǎn)的皮膚。

    2.花點(diǎn)心思做美食

    到了秋天,孩子的胃口大增,此時(shí)父母要把握機(jī)會(huì),花點(diǎn)心思做點(diǎn)美食,以此讓寶寶吃下更多的鈣。比如早上可以準(zhǔn)備蝦皮青菜粥,美味又可口;中午可以燒一碗雞蛋豆腐湯,好吃易吸收;晚上再來一鍋魚肉豬血豆腐湯,增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果。此外,在飲品方面,建議要給孩子每天準(zhǔn)備一杯牛奶。同時(shí),要讓孩子少吃薯?xiàng)l、漢堡之類的油炸食品,否則會(huì)使身體排出鈣質(zhì),另外也不要喝碳酸飲料以免阻礙鈣質(zhì)的吸收。

    3.理性選擇鈣劑幫忙

    當(dāng)然,光從以上兩個(gè)方面補(bǔ)鈣,是難以完全滿足兒童的成長(zhǎng)需求,建議家長(zhǎng)結(jié)合鈣劑幫孩子補(bǔ)鈣,尤其是對(duì)于已經(jīng)確診缺鈣的小朋友,鈣劑更是必不可少。對(duì)于小朋友來說,最好選擇鈣源是葡萄糖酸鈣的有機(jī)鈣,這類鈣片的特點(diǎn)是吸收率高,對(duì)腸胃刺激小,不會(huì)產(chǎn)生便秘、胃脹、噯氣等不良反應(yīng)。百佳利牌小兒四維葡鈣片就是不錯(cuò)的選擇,它含有優(yōu)質(zhì)鈣源葡萄糖酸鈣及4種維生素,給兒童成長(zhǎng)提供全面動(dòng)力。與一般的兒童鈣片不同,它不但含有維生素D2可以促進(jìn)鈣的吸收,還含有維生素C可以增強(qiáng)抵抗力,維生素B1、B2具有抗疲勞、提高注意力的作用,這4種成分搭建兒童營養(yǎng)黃金三角,提高兒童成長(zhǎng)力、活力與抵抗力,是孩子成長(zhǎng)發(fā)育的好伙伴。另外,百佳利牌小兒四維葡鈣片來自新華制藥,不僅原料優(yōu)質(zhì),制劑技術(shù)也一流,而且針對(duì)小朋友的需求,特別打造完美的水果口味,備受孩子們的喜愛。

    秋季,是提高孩子體質(zhì)的大好時(shí)機(jī),爸爸媽媽們一定要把握好這一黃金期,為寶寶及時(shí)補(bǔ)鈣,強(qiáng)身健體,享受健康快樂的秋天!

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