??南方是一個濕氣較重的地方，所以，很多孕婦在孕晚期都會采取一定的辦法來去胎毒，以免孩子出生以后皮膚容易出紅疹?？墒?，孕婦該如何正確去胎毒呢？平時做些什么事情就可以起到預(yù)防胎毒的作用呢？下邊我們來對此進行簡單了解吧。

??一、孕婦該如何正確去胎毒

??1.注意飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)

??很多孕婦為了自身的身體健康以及胎兒的正常發(fā)育，會在懷孕期間多吃有營養(yǎng)的食物。但是，這種做法反而可能會導(dǎo)致胎毒太多，孩子出生后容易長出皮疹。懷孕期間應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬果，飲食主要是以清淡為主，多吃豆類的食物，只要調(diào)整好飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，那么孩子患上皮疹的可能性也比較低。

??2.每天適當補充水分

??孕期要注意適當補水，最好每天喝足8杯水，這對于孕婦和胎兒的健康都是很重要的。當然，不可以一次性喝太多，必須采取少量多次的方法飲水，這才不會對身體造成傷害。

??3.適當吃一些清火食物

??有些人以為，孕期不可以吃寒涼食物，否則就會對胎兒不好。其實，孕晚期就應(yīng)該適當吃一些像綠豆湯、蓮子粥這些清火的食物，對于去胎毒都有一定的功效。

??4.保持充足的睡眠時間

??睡眠充足，人體的代謝功能才能維持正常運作，這對去胎毒也有幫助的，因此，懷孕期間一定要保持充分的睡眠時間。

??二、如何預(yù)防胎毒

??1.注意飲食問題

??懷孕期間的飲食問題，往往與胎兒的營養(yǎng)吸收是緊密關(guān)聯(lián)的。因此，多吃清淡的食物和新鮮的蔬果水果，少吃高糖、辛辣刺激、煎炸油膩的食物，這對于預(yù)防胎毒有一定的作用。

??2.注意睡眠充足

??懷孕期間睡眠充足，不僅對孕婦和胎兒的健康都有好處，還可以預(yù)防胎毒，提高身體的免疫力。

??3.注意生活規(guī)律

??懷孕期間要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，注重勞逸結(jié)合，不要經(jīng)常臥床休息，也不要經(jīng)常進行過于勞累的活動。

??4.切忌盲目去胎毒

??不要隨便使用藥物來去胎毒，以免影響到胎兒的生長和健康。

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