??如果你想要讓孩子有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，那么在孩子剛出生的時(shí)候，你就為他制定一個(gè)嚴(yán)格的作息時(shí)間表。因?yàn)檠芯勘砻骱⒆幽昙o(jì)越小，越容易養(yǎng)成好的作息生活習(xí)慣?？赡芤婚_始的時(shí)候，孩子還不能適應(yīng)新的作息模式，但父母一定不能在孩子面前妥協(xié)，而要讓孩子慢慢習(xí)慣這個(gè)生活模式，之后你就會(huì)覺得輕松很多了。

??1.隨著孩子的變化改變時(shí)間表

??當(dāng)孩子長到一歲的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他的體重會(huì)增長接近3倍，他慢慢學(xué)會(huì)了坐起來、爬行、甚至步行和跑步。一歲的階段是孩子的成長期間的一個(gè)新的里程碑，不要驚訝孩子的變化，他可能會(huì)比平常更容易加饑餓，吃的比以前更多，也需要更長時(shí)間的睡眠，并且一個(gè)晚上會(huì)醒來好幾次。

??這些跡象表明，你需要調(diào)整孩子的作息時(shí)間表了。隨著孩子成長，之前的作息表已經(jīng)不適合了，這時(shí)候父母需要根據(jù)孩子的情況經(jīng)作息表更改一下。切記不要奢望孩子馬上適應(yīng)新的作息表，他需要一個(gè)階段來跟新的作息時(shí)間進(jìn)行磨合，大約只需兩周的時(shí)間，孩子就能按照新的作息表生活了。

??2.不要期待過分完美

??有些父母總是期望寶寶能按照自己指定的計(jì)劃順利的進(jìn)行下去，但這是不太可能的。因?yàn)閷殞毭刻於荚诔砷L，每天都會(huì)有新的變化。有時(shí)，不管出于什么原因，你的寶寶會(huì)不愿意睡午覺了，或者在吃飽飯后想吃零食，天亮之前醒來等等不可預(yù)期的問題。

??所以，不要期待孩子有過分完美的表現(xiàn)，生活中的其他因素也會(huì)影響寶寶的作息習(xí)慣。對于孩子來說，變化是好的，只要你的寶寶能保證足夠的睡眠、喂食和運(yùn)動(dòng)，那么他就可以茁壯成長。

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