分享寶寶睡眠秘訣,新手媽媽快來(lái)學(xué)!

  BB出生后,日常生活除了吃就是睡。一天之中的大部分時(shí)間都處于睡眠狀態(tài)中,擁有良好的睡眠有助于寶寶身體健康發(fā)育。那么,媽媽如何讓寶寶睡好覺(jué)呢?小編今天說(shuō)一說(shuō)自己的秘訣,新手媽媽快來(lái)看。

  一、睡眠時(shí)間

  讓寶寶健康成長(zhǎng)的前提條件之一就是讓他睡得充足。寶寶月齡越小,睡眠時(shí)間也就越長(zhǎng)。寶寶出生后的前幾天,除了吃奶其他時(shí)間都在睡覺(jué),每天大概睡20小時(shí)。

  二、睡覺(jué)姿勢(shì)

  一般來(lái)說(shuō),新生寶寶的睡姿是仰睡。這種睡覺(jué)姿勢(shì)不但能放松全身肌肉,還能減輕心臟、胃腸道和膀胱的壓迫。但是,寶寶仰睡時(shí)會(huì)使舌根放松妨礙正常呼吸,所以媽媽要密切注意寶寶的睡眠狀況。

  如果寶寶采用側(cè)臥睡,媽媽要及時(shí)幫助他更換側(cè)睡方向,防止出現(xiàn)大小臉。如果寶寶趴著睡,媽媽一定要制止,新生寶寶趴著睡易發(fā)生窒息,威脅生命安全。

  三、睡眠環(huán)境

  寶寶睡覺(jué)要在舒適、溫暖的環(huán)境中進(jìn)行,小編建議媽媽讓寶寶在有護(hù)欄的嬰兒床上或搖籃里睡覺(jué)。寶寶睡覺(jué)時(shí),媽媽要控制好室內(nèi)的溫度和濕度:溫度在25度左右,濕度在50%上下。媽媽別讓寶寶穿太多的衣服,蓋太厚的被子,寶寶感到熱會(huì)很煩躁,不利于正常睡眠。另外,寶寶睡覺(jué)時(shí)光線不能太強(qiáng),最好拉上窗簾。

  四、哄睡禁忌

  當(dāng)寶寶睡不著發(fā)生哭鬧時(shí),媽媽會(huì)用各種辦法哄他入睡。如果媽媽哄睡的方式不對(duì),就有可能會(huì)影響寶寶的身體健康。

  1.搖睡

  媽媽采用這種方法哄寶寶睡覺(jué),有可能造成寶寶腦震蕩,引起腦血管破裂,造成嚴(yán)重后果,比如:癲癇、癡呆、癱瘓、腦水腫、腦疝等等。

  2.陪睡

  媽媽陪著寶寶睡的危險(xiǎn)性很大。當(dāng)媽媽睡著后有可能會(huì)壓著寶寶,讓他呼吸困難出現(xiàn)窒息危險(xiǎn)。

  五、哄睡秘訣

  1.輕輕拍打

  寶寶剛剛?cè)胨?,情緒尚不安定,媽媽要一邊給寶寶唱搖籃曲,一邊輕輕拍打,讓寶寶獲得安全感。

  2播放音樂(lè)

  寶寶對(duì)音樂(lè)的鑒賞能力很強(qiáng),當(dāng)寶寶入睡時(shí)播放一些舒緩優(yōu)美的音樂(lè)有助于寶寶快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

  3.背光而睡

  BB在子宮里睡覺(jué)的時(shí)候已經(jīng)適應(yīng)了漆黑的環(huán)境,因此媽媽最好關(guān)閉燈光,給他營(yíng)造一個(gè)黑暗的環(huán)境。

 

還有疑問(wèn)嗎?請(qǐng)留下您的問(wèn)題,15分鐘內(nèi)回答您!