不少父母認(rèn)為，只要孩子沒(méi)病沒(méi)痛、能吃能睡就是健康，然而很多人不知道的是，越來(lái)越多看起來(lái)健康的孩子卻處于“亞健康”狀態(tài)。“亞健康”這個(gè)詞對(duì)我們而言并不陌生，它一般出現(xiàn)在成年人身上，通常指的是非病非健康的“灰色”狀態(tài)。現(xiàn)如今，“亞健康”不再是成年人的專(zhuān)利，已開(kāi)始逐漸向低齡兒童蔓延，且危害更為深遠(yuǎn)！

　　“亞健康”非成人獨(dú)有，小兒危害更大！

　　嬰幼兒的亞健康與成人有所區(qū)別，成人亞健康多源于精神壓力和不良生活方式，而嬰幼兒的亞健康多是受飲食結(jié)構(gòu)的影響，日常保健又缺乏科學(xué)管理而引起的潛在健康問(wèn)題。家長(zhǎng)如果沒(méi)有第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)孩子健康上的偏差并及時(shí)糾正，發(fā)生大病的幾率將增加，影響身心發(fā)育。

　　1、發(fā)育遲緩--孩子脫離母體6個(gè)月后，從母體儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗殆盡，如果家長(zhǎng)喂養(yǎng)不當(dāng)，輔食中的營(yíng)養(yǎng)不足以維持成長(zhǎng)發(fā)育，很容易出現(xiàn)“青黃不接”，造成營(yíng)養(yǎng)不良。這也是從寶寶出生起，醫(yī)生就建議額外補(bǔ)充的維生素AD的原因所在。維生素D可以幫助鈣質(zhì)有效吸收，并促進(jìn)鈣質(zhì)順利進(jìn)入骨骼和牙齒，從而維持骨骼的密度和強(qiáng)度，而維生素A則發(fā)揮著幫助骨骼生長(zhǎng)的作用，它不僅能促進(jìn)軟骨細(xì)胞生長(zhǎng)和增值，還能促進(jìn)生長(zhǎng)激素、甲狀旁腺素的分泌，從而幫助寶寶身高增長(zhǎng)。此外，維生素AD對(duì)促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能的發(fā)揮也有著重要作用，一旦缺乏寶寶抵抗力會(huì)下降，進(jìn)一步影響生長(zhǎng)發(fā)育。這種“亞健康”癥狀初現(xiàn)時(shí)不明顯，但隨著年齡的增長(zhǎng)危害會(huì)日漸增加。

　　2、免疫低下--嬰幼兒的免疫系統(tǒng)不完善，寶寶本來(lái)就容易受到病菌侵襲，如果家長(zhǎng)呵護(hù)不周、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不到位以及存在過(guò)度診療等問(wèn)題，則會(huì)導(dǎo)致生病更為頻繁。而亞健康與疾病互為因果，孩子長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)可引起反復(fù)的上呼吸道感染，反復(fù)的上呼吸道感染又反過(guò)來(lái)使孩子經(jīng)常處于亞健康狀態(tài)，二者形成惡性循環(huán)。如此這般長(zhǎng)期消耗下，想要健康也絕非易事。

　　3、營(yíng)養(yǎng)不良--生活中，“想吃什么就買(mǎi)什么”的做法導(dǎo)致許多孩子養(yǎng)成了愛(ài)吃零食，偏食厭食的問(wèn)題。有些孩子經(jīng)常攝入高熱量食品，平時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、反應(yīng)遲緩、身體肥胖；而與“胖寶寶”完全相反的“瘦寶寶”，同樣也是營(yíng)養(yǎng)不良的產(chǎn)物?？傊还苁菭I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩還是營(yíng)養(yǎng)失衡，都是“亞健康”的典型表現(xiàn)。

　　4、精神不寧--如果寶寶經(jīng)常性地出現(xiàn)哭鬧易怒、多動(dòng)不安、體虛乏力、夜驚等精神不寧的癥狀，家長(zhǎng)不應(yīng)一味歸咎于孩子“脾氣大”，最好找找深層次的原因，可能是孩子面對(duì)某些突發(fā)性事件和不健康成長(zhǎng)環(huán)境做出的應(yīng)激性反應(yīng)。亞健康狀態(tài)會(huì)帶來(lái)悲觀、沒(méi)耐心、沒(méi)興趣等負(fù)性情緒，若長(zhǎng)期得不到校正，可誘發(fā)心理和行為問(wèn)題。

　　內(nèi)外調(diào)攝小兒亞健康，養(yǎng)生從娃娃抓起

　　1、內(nèi)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)--治療兒童“亞健康”可根據(jù)兒童的實(shí)際身體狀況，選擇適當(dāng)手段進(jìn)行調(diào)理。這里所說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)包含了兩方面--營(yíng)養(yǎng)攝入和心理指導(dǎo)。為幫助寶寶擺脫亞健康狀態(tài)，第一要?jiǎng)?wù)是保證膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，注意飲食多樣化，及時(shí)補(bǔ)充維生素以及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。其中，應(yīng)特別注重維生素AD的補(bǔ)充工作，被稱(chēng)為“抗感染維生素”的維生素A，不僅能維持上皮細(xì)胞的完整性（消化道、呼吸道等），具有防御病菌、增強(qiáng)免疫力，減少寶寶生病幾率的功能，還是促進(jìn)骨細(xì)胞分化和平衡，刺激生長(zhǎng)激素和甲狀腺分泌，促進(jìn)長(zhǎng)骨增長(zhǎng)的第一位營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于身高發(fā)育功不可沒(méi)。其“黃金搭檔”維生素D同樣也是促進(jìn)免疫系統(tǒng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，還能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，為身高增長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。因此，我國(guó)專(zhuān)家和醫(yī)生都建議寶寶從出生起選擇更為科學(xué)合理的方式進(jìn)行額外補(bǔ)充，即每天一粒伊可新維生素AD滴劑，至少堅(jiān)持到3歲，滿(mǎn)足發(fā)育需求。除此之外，心理營(yíng)養(yǎng)也不容忽視，家長(zhǎng)應(yīng)為孩子營(yíng)造和諧的成長(zhǎng)環(huán)境，密切關(guān)注心理健康，讓孩子保持心情愉悅，遠(yuǎn)離身心亞健康。

　　2、外養(yǎng)活力--缺少運(yùn)動(dòng)是大部分孩子的通病，相當(dāng)一部分家長(zhǎng)過(guò)度的呵護(hù)與關(guān)注，選擇將孩子“圈養(yǎng)”在家，而忽視了日常體育鍛煉，實(shí)際上得不償失。讓孩子定期進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣很有必要，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，帶領(lǐng)孩子遠(yuǎn)離萎靡不振、憂(yōu)郁煩悶的“亞健康”狀態(tài)。此外，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，大部分的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)，保證良好睡眠不僅可以幫助身體的各項(xiàng)指標(biāo)發(fā)育健全，還能使身體各項(xiàng)機(jī)能得到充分休息，是保障孩子健康的前提。動(dòng)靜結(jié)合之下，方能養(yǎng)出健康好活力！

　　兒童早期的健康狀況，不但直接影響當(dāng)下的生長(zhǎng)發(fā)育和健康狀況，還會(huì)影響成年乃至終生的身體素質(zhì)。所以，作為家長(zhǎng)更應(yīng)盡到看護(hù)之責(zé)，在孩子生長(zhǎng)的不同階段對(duì)其健康進(jìn)行全方位的監(jiān)測(cè)，真正做到保駕護(hù)航！

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