孩子身高除了與先天因素有關(guān)外，還與后天因素有很大關(guān)系。家長想要孩子長高，可以讓孩子多多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)候孩子正處在身體發(fā)育階段，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅可以刺激骨骼發(fā)育，同時(shí)也有利于身體新陳代謝，這樣孩子個(gè)子會(huì)長的更快、更高。

  那么，有哪些對孩子身高有益，又易于進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)呢？一起來看看吧！

  一、球類運(yùn)動(dòng)

  電視上的體育明星個(gè)子都很高，尤其是打籃球或是踢足球的。籃球需要來回跑動(dòng)，這就能鍛煉腿部骨骼的發(fā)育。因此，從小時(shí)候開始，家長就可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)籃球，這不僅可以培養(yǎng)孩子的興趣，也能促進(jìn)孩子身高增長。

  不過剛開始時(shí)，很多孩子往往是不喜歡的，家長這時(shí)候可以跟孩子一起玩耍，一段時(shí)間之后，相信孩子就會(huì)習(xí)慣乃至愛上這些運(yùn)動(dòng)。在玩耍的同時(shí)，孩子的骨骼發(fā)育也得到了助力。孩子骨骼發(fā)育得好，個(gè)子自然不會(huì)掉隊(duì)。

  二、游泳

  我們都知道游泳冠軍孫楊的個(gè)子有2m，而他之所以這么高，與他在游泳時(shí)脊椎、四肢的靈活運(yùn)動(dòng)是分不開的，因?yàn)檫@對骨骼的增長非常有利。

  如果孩子喜歡游泳，那么周末或是有空的時(shí)候，家長可以帶著孩子去游泳館游泳。對于不愛游泳的孩子，家長也要培養(yǎng)他們的興趣。因?yàn)橛斡臼侨磉\(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)四肢的同時(shí)也在鍛煉脊椎，對身高增長是非常有利的。

  三、舞蹈

  家長都喜歡給孩子報(bào)各種培訓(xùn)班，給孩子未來增加一個(gè)機(jī)會(huì)，但是他們往往忽略了舞蹈這門藝術(shù)。舞蹈可以讓身體的柔韌性更強(qiáng)，骨骼發(fā)育得更好，這更有利于孩子的身高增長。因此，在培訓(xùn)班、興趣班的選擇上，家長大可以選擇舞蹈這門課。

  想要孩子個(gè)子高，家長就要讓孩子多運(yùn)動(dòng)，上面這幾種運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的選擇。除了這些之外，家長還可以帶著孩子在家里做瑜伽，這也能促進(jìn)孩子骨骼增長。此外，建議家長平時(shí)多帶孩子去曬太陽，促進(jìn)維生素D與鈣物質(zhì)的合成，這對骨骼的發(fā)育也是很有利的。

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