天下父母都希望可以給孩子最好的呵護(hù)，唯恐自己有什么地方虧欠了孩子。因此，很多父母自妊娠期起，就對(duì)補(bǔ)充營養(yǎng)這件事十分認(rèn)真，家里堆滿了各種營養(yǎng)片的瓶瓶罐罐。但是，多就是好嗎？孕期究竟需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)呢？下面就為大家科普一下孕期營養(yǎng)補(bǔ)充。

　　葉酸

　　準(zhǔn)媽媽們都知道，備孕和孕期要補(bǔ)充葉酸。作為一種水溶性維生素，葉酸可以促進(jìn)細(xì)胞分裂，有利于胎兒的發(fā)育，降低寶寶的出生缺陷風(fēng)險(xiǎn)，是胎兒神經(jīng)管系統(tǒng)形成的重要元素，因此葉酸是孕期不可缺少的營養(yǎng)素之一。

　　另外需要提醒大家的是，由于我們體內(nèi)葉酸含量本就不多，且身體只能儲(chǔ)存少量的葉酸，所以千萬不能忽視額外的葉酸補(bǔ)充。事實(shí)上，在備孕的時(shí)候就應(yīng)該開始補(bǔ)充葉酸。要知道，孕婦對(duì)于葉酸的需求大約是正常人的4倍，尤其是在孕早期，一旦葉酸不足就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)管畸形，后果很嚴(yán)重。

　　不過，雖然葉酸很重要，但是過量也不可取。有研究顯示，準(zhǔn)媽媽血漿中葉酸和維生素B12水平過高，會(huì)增加寶寶自閉癥的發(fā)生概率。因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)遵循每天0.4mg的國際標(biāo)準(zhǔn)。

　　在我們的日常飲食中，綠葉蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟中雖然都含有葉酸，但由于其穩(wěn)定性差，在烹飪過程中會(huì)流失50%-90%，顯然無法滿足準(zhǔn)媽媽的需求。建議準(zhǔn)媽媽們采用服用葉酸片的方式，合理補(bǔ)充葉酸。

　　維生素

　　準(zhǔn)媽媽們在孕期需要多種維生素的加持，才能給寶寶充足的營養(yǎng)。比如我們熟悉的維生素C，它可以提高準(zhǔn)媽媽和胎兒的免疫力，讓準(zhǔn)媽媽和胎兒更加強(qiáng)壯。

　　除此以外，維生素D和維生素E也是孕期十分重要的營養(yǎng)素。維生素D和E會(huì)參與免疫系統(tǒng)的細(xì)胞生長，對(duì)免疫系統(tǒng)的細(xì)胞有保護(hù)作用，且還會(huì)促進(jìn)骨骼和牙齒的健康發(fā)育，對(duì)人體健康功不可沒。

　　礦物質(zhì)

　　鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)也是準(zhǔn)媽媽們孕期必須補(bǔ)充的營養(yǎng)素之一。

　　我們知道，胎兒骨骼發(fā)育所需要的鈣完全來源于母體。也即意味著，如果準(zhǔn)媽媽鈣的攝入量不足，不僅會(huì)影響到自身的健康狀況，引起腿抽筋等癥狀，還會(huì)影響胎寶寶骨骼的發(fā)育，因此孕期補(bǔ)鈣十分重要。

　　而鐵是人體合成血紅蛋白的重要原料，準(zhǔn)媽媽鐵攝入不足的后果十分嚴(yán)重。除了會(huì)導(dǎo)致孕期缺鐵性貧血以外，還可能導(dǎo)致死胎、分娩低體重兒、早產(chǎn)、新生兒營養(yǎng)性貧血等后果，對(duì)準(zhǔn)媽媽及胎兒健康十分不利。由此可見，孕期補(bǔ)充鐵也是必不可少的。

　　孕期營養(yǎng)需求大，準(zhǔn)媽媽一定要科學(xué)合理地補(bǔ)充葉酸、維生素和礦物質(zhì)。如果營養(yǎng)補(bǔ)充不到位，不僅會(huì)影響準(zhǔn)媽媽自身的身體健康，還可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，甚至是出現(xiàn)出生缺陷，后果十分嚴(yán)重。

　　那么，孕期所需的營養(yǎng)那么多，該如何合理補(bǔ)充呢？

　　準(zhǔn)媽媽們也不必過于擔(dān)憂，選擇金斯利安多維片進(jìn)行補(bǔ)充即可。葉酸、維生素、礦物質(zhì)全拿下，一站式進(jìn)補(bǔ)，省心省力，還有其他好處哦~

　?、偃~酸含量科學(xué)，不多不少剛剛好。創(chuàng)盈金斯利安多維片，每片含0.4mg國際標(biāo)準(zhǔn)葉酸的復(fù)合維生素，滿足準(zhǔn)媽媽每日所需。

　　②專為中國準(zhǔn)媽媽設(shè)計(jì)，更適合中國準(zhǔn)媽媽體質(zhì)。中國準(zhǔn)媽媽體內(nèi)容易缺乏6種維生素和3種礦物質(zhì)，創(chuàng)盈金斯利安多維片在補(bǔ)充葉酸的同時(shí)，也可以為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充所缺乏的維生素與礦物質(zhì)，一款滿足多種需求，營養(yǎng)補(bǔ)充更全面。

　　③劑量安全，科學(xué)合理。創(chuàng)盈金斯利安多維片不僅所包含的營養(yǎng)素種類齊全，劑量也十分合理，按中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》設(shè)計(jì)，讓準(zhǔn)媽媽更安心。

　　④哺乳期也可以服用。創(chuàng)盈金斯利安多維片適合正常膳食的孕婦人群及哺乳期人群，從備孕到孕期到哺乳期，給孕媽媽一站式陪護(hù)，貼心相伴更長久。

　　孕期營養(yǎng)補(bǔ)充關(guān)乎到寶寶的健康，大意不得。葉酸、維生素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充，缺一不可。父母們一定要重視起來，每天0.4mg葉酸，輔以維生素、礦物質(zhì)，孕育出機(jī)靈、健康的寶寶，遠(yuǎn)離出生缺陷，推開幸福之門。

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