最近，在輸入性病例的影響下，多地相繼出現(xiàn)本土病例，疫情頗有抬頭之勢。作為個體，我們無法干預(yù)大環(huán)境的發(fā)展趨勢，卻可以做好個人防護(hù)，通過營養(yǎng)和鍛煉提升免疫力。多位專家都強(qiáng)調(diào)過，面對疫情，只有自身免疫力才是“特效藥”，尤其對于脆弱的寶寶，更要重視免疫力，提高應(yīng)對風(fēng)險(xiǎn)的能力。

　　提高寶寶免疫力是個系統(tǒng)工程，不是一蹴而就的，忽略任何一個環(huán)節(jié)，都可能功虧一簣。

　　那么，如何正確提高寶寶免疫力呢？

　　堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

　　寶寶出生后不會馬上建立自身的免疫功能，而母乳中富含免疫活性物質(zhì)，是新生兒最重要的免疫來源。因此，寶寶出生后應(yīng)盡可能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，至少6個月。母乳喂養(yǎng)的寶寶有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢，而且這種保護(hù)甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結(jié)束后的很多年。

　　補(bǔ)充維生素AD

　　醫(yī)生建議0-3歲寶寶每天補(bǔ)充維生素AD（伊可新），滿足寶寶生長發(fā)育的需要。維生素A是對免疫力非常重要的營養(yǎng)素，而我國12歲以下的兒童，維生素A缺乏率超過了50%，而且年齡越小，缺乏率越高，尤其是0-3歲嬰幼兒更需及時(shí)補(bǔ)充。維生素D也參與機(jī)體免疫功能，而且在維生素A的協(xié)助下，維生素D的作用會更強(qiáng)。

　　維生素A缺乏的危害大，但癥狀隱匿，因此容易被忽視。輕度缺乏的時(shí)候，首先影響免疫功能，寶寶呼吸道、消化道黏膜防御能力下降，免疫細(xì)胞的戰(zhàn)斗力也會降低，更易遭受細(xì)菌、病毒的侵襲，感染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)會顯著增加。

　　多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，維生素A缺乏的兒童，呼吸道感染發(fā)生率是健康兒童的2倍，患腹瀉的幾率是健康兒童的3倍，咳嗽和發(fā)熱持續(xù)時(shí)間是健康兒童的2.4倍。

　　所以，科學(xué)補(bǔ)充維生素AD對寶寶免疫力至關(guān)重要，能夠提高呼吸道黏膜的防御能力，促進(jìn)抗體生成，提高吞噬細(xì)胞的吞噬能力，完善免疫力，減少感染性疾病困擾，寶寶才能更健康的成長。

　　均衡飲食，注意其它營養(yǎng)素

　　科學(xué)合理的飲食搭配，不僅可以促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育，還可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力。寶寶4-6個月后，應(yīng)循序漸進(jìn)添加輔食，注意不要總是吃單一食物，這樣很容易造成營養(yǎng)的偏廢。鐵、鋅、DHA等營養(yǎng)素與免疫力相關(guān)，日常飲食均衡，要適當(dāng)增加富含這些營養(yǎng)素的食物。

　　疫苗接種

　　接種疫苗是人類抵御特定傳染性疾病而采取的積極措施，能增強(qiáng)人體對特定傳染病的特異性免疫水平，減少疾病的傳播。家長一定要按時(shí)按接種程序?yàn)閷殞氝M(jìn)行接種。

　　運(yùn)動和鍛煉

　　無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，都應(yīng)該鼓勵寶寶多運(yùn)動，從而增強(qiáng)體質(zhì)。

　　良好的睡眠

　　充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。相反，持續(xù)不斷的活動會使寶寶緊張勞累，影響寶寶的免疫系統(tǒng)。尤其在寶寶疲勞和疾病前后，良好的睡眠非常重要。

　　幫孩子增強(qiáng)免疫力，是一個穩(wěn)扎穩(wěn)打的過程，沒有捷徑，需要家長從方方面面做起，尤其要注意免疫關(guān)鍵營養(yǎng)素的補(bǔ)充，尤其是要每天堅(jiān)持補(bǔ)充伊可新維生素AD滴劑，幫助孩子打好免疫力基礎(chǔ)。

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