寶寶5-6個月時，單純的母乳或配方奶喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足寶寶成長的營養(yǎng)需求。輔食添加被提上日程，不過，寶寶的第一口輔食應(yīng)該怎么做才營養(yǎng)好消化？能讓寶寶在口感、味道更容易接受甚至從此愛上輔食？

　　一直樂于給媽媽們帶來“來自日本的育兒樂趣”的日本品牌利其爾，聯(lián)合專業(yè)營養(yǎng)師，推出“輔食小課堂”，給媽媽們帶來專業(yè)、營養(yǎng)、便捷的輔食制作方法。趕緊get收藏！

　　【工具準備】

　　利其爾電飯鍋用煮粥器

　　利其爾輔食料理套裝

　　【食材準備】

　　胡蘿卜15克、西蘭花15克、生米20克

　　【制作過程】

　　一．10倍稀粥制作

　　1．在煮粥器計量杯中放入兩勺米，一勺10克，兩勺20克。

　　2．放入200CC水，正好是到計量杯刻度線“2”的位置。

　　3．倒入煮粥器的玻璃碗中，然后放入電飯鍋。

　　4．按下電飯鍋開關(guān)，大人的米飯煮熟時，寶寶的粥也煮好了。

　　二．胡蘿卜泥制作

　　1．將胡蘿卜切成段，15-20克左右。

　　2．將胡蘿卜放入鍋中煮軟。

　　3．撈出煮熟的胡蘿卜放入研磨碗中，用研磨棒研磨成泥。

　　4．往研磨碗中加兩勺白粥一起研磨，一勺15克，兩勺約30克。

　　5．將完成的胡蘿卜粥裝入利其爾小碗。

　　二．西蘭花泥制作

　　1．切下15-20克左右的西蘭花。

　　2．將西蘭花放入鍋中煮軟。

　　3．取出西蘭花，用研磨碗和研磨棒制作出西蘭花泥。

　　4．稍微磨碎后加入兩勺稀粥一起研磨。一勺約15克，兩勺約30克。

　　5．仔細研磨完成后，將西蘭花粥裝入利其爾小碗。

　　營養(yǎng)豐富的蔬菜粥就完成啦！胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，西蘭花被譽為蔬菜之王，含有豐富的維生素C和葉酸，這樣的營養(yǎng)美味，為寶寶開啟舌尖上的新體驗，一定會吃到舔碗！

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