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遠離“脆皮”腸胃,春節(jié)期間請注意胃腸健康

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春節(jié)就要到了,很多家長都會帶著孩子回老家團聚。屆時鐵打的餐桌流水的美食,吃了上頓接下頓,對于大人來說腸胃接受起來都不容易,對孩子而言更是增添了不小的負擔,出現(xiàn)消化不良癥狀的孩子更是不在少數(shù)。

 

 

過年餐桌上的食物比以往都要豐盛,大多是高蛋白、高脂肪、油膩的食物,同時吃飯時大多還會搭配飲品,時而冰冷時而重口味的霍霍腸道,綠葉蔬菜吃的少,水也喝的少,加上孩子遇到美食難免無法控制自己,暴飲暴食無疑導致胃腸道負擔過重,消化功能下降。二、作息紊亂。難得有個小長假,大人們?nèi)找诡嵉?、作息紊亂,也改變了孩子的生活規(guī)律,人體正常的節(jié)律被打亂,也會引起免疫力下降,導致疾病趁虛而入。

過年胖三斤不算大事,但是孩子嬌嫩的小腸胃可受不了,吃得多了,消化系統(tǒng)的臟器超負荷“工作"難免疲憊,甚至 “罷工”,頻頻出現(xiàn)消化不良、胃脹等癥狀。另外,長途跋涉,對孩子來說極有可能因勞累,或是水土不服,增加“脆皮”腸胃形成的風險,令腸胃疾病頻發(fā)。因此,家長要做好提前預防。

 

 

可以適當儲備一些益生菌或者止瀉藥物,如媽咪愛、蒙脫石散等。其中枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒可以促進腸道菌群平衡,有助于修復腸道黏膜,改善腸道健康,有效緩解孩子腹瀉、便秘、消化不良等問題,守護寶寶的腸道健康。

應(yīng)對節(jié)日期間的腸道問題,重點還是飲食方面的控制:1、食不過量,忌暴飲暴食。盡量給孩子提供清淡、易消化的食物,避免油膩、辛辣和難以消化的食物。同時,控制糖果和飲料的攝入量,以免加重腸胃負擔。2、食物多樣化,合理搭配。多吃蔬果、粗糧等富含膳食纖維的食物。3、吃動平衡,鼓勵孩子多戶外活動。4、注意氣候變化,適時增減衣物,避免腸胃受寒。5、注意衛(wèi)生,勤洗手。

春節(jié)相聚是快樂的事,美食當前需適可而止,會吃更要健康吃!

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