美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：身高每高出2.5厘米，工資會(huì)相對(duì)平均提高2.6%，因?yàn)樯聿母叩娜?，往往顯得更為自信?？梢?，孩子的身高問題不容忽視。所以，家長(zhǎng)在喂養(yǎng)中，千萬不要犯以下這些錯(cuò)誤：

    “拔苗助長(zhǎng)”

    聰聰父母都不高，因此，自打聰聰一出世，夫妻倆就按科學(xué)育兒叢書的指導(dǎo)——先是母乳喂養(yǎng)，接著逐步增加輔食和斷奶后的飲食調(diào)整，每天不是牛奶、肉、蛋，就是魚、蝦、鱔、鱉，蔬菜、水果也不敢短少，有些甚至比書本上的標(biāo)準(zhǔn)還要高出30%。按道理，聰聰一定會(huì)長(zhǎng)得很高了?？墒?，他與同齡孩子相比，還是矮了一截。聰聰爸帶兒子去看醫(yī)生。醫(yī)生詳細(xì)詢問了孩子的出生、飲食、生活習(xí)慣等情況后，為孩子做了一系列的檢查，最后認(rèn)為孩子沒什么毛病，不長(zhǎng)個(gè)與營(yíng)養(yǎng)過剩有關(guān)。

    “粗心大意”

    小強(qiáng)10歲了，身高卻只有120厘米，與同齡的小伙伴站在一起，矮了一個(gè)頭。小強(qiáng)媽想帶他去醫(yī)院檢查，小強(qiáng)爸卻不以為然：“我們這么高，兒子能矮得了嗎?再說、男孩子都有‘后勁’，再過一兩年，就開始猛長(zhǎng)個(gè)子了，不用著急?！毙?qiáng)媽想想也有道理，那就等兩年再看吧。可是，轉(zhuǎn)眼到了17歲，小明的個(gè)子也只有135厘米，完全沒有長(zhǎng)成爸爸媽媽所期待的大個(gè)子。小強(qiáng)爸媽緊張起來，趕緊帶著孩子去醫(yī)院檢查。這才知道，小強(qiáng)患了一種叫做“生長(zhǎng)激素缺乏癥”的病，這種病，不僅使小強(qiáng)的身高低于正常水平，而且其他各項(xiàng)外觀指標(biāo)也低于正常。小強(qiáng)的家長(zhǎng)追悔莫及：都是自己粗心大意，給孩子造成了無法彌補(bǔ)的損失！

    一個(gè)小心翼翼，一個(gè)麻痹大意，他們都沒有達(dá)到自己預(yù)期的目的，反而苦了孩子。那么，影響孩子身高的因素到底是什么？怎樣盡早知道孩子還能不能再長(zhǎng)高呢？

    一個(gè)規(guī)律

    一般來說，一個(gè)人成年期的最終身高取決于遺傳、營(yíng)養(yǎng)及內(nèi)分泌激素對(duì)生長(zhǎng)速度的調(diào)節(jié)。

    正常情況下，身高增長(zhǎng)有兩個(gè)高峰期，第一個(gè)高峰期是出生后至3歲時(shí)，第二個(gè)高峰期是青春期。對(duì)于家長(zhǎng)來說，掌握孩子身高增長(zhǎng)的規(guī)律，有助于早期發(fā)現(xiàn)孩子身高的異常，以便早些采取相應(yīng)治療或干預(yù)措施。

    嬰兒出生時(shí)：平均身高約為50厘米；

    出生第一年內(nèi)：身高增長(zhǎng)速度最快，平均增長(zhǎng)約20～25厘米；

    1～3歲：平均每年增長(zhǎng)約8～10厘米，至凰曄鄙碭咴嘉?5厘米，2歲時(shí)約為85厘米，3歲時(shí)約為95厘米；

    3歲后：增長(zhǎng)速度逐漸遞減，每年約增長(zhǎng)5～7厘米；

    進(jìn)入青春期：男孩子可長(zhǎng)20～30厘米，女孩子長(zhǎng)15～25厘米；

    青春期后：身高增長(zhǎng)逐漸減緩至停止。

    細(xì)心的家長(zhǎng)可以對(duì)照以上規(guī)律，或者與同齡的孩子相比較，若發(fā)現(xiàn)明顯異常，或明顯低于同齡兒童平均水平，就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院(最好是兒童內(nèi)分泌?？?咨詢相關(guān)專家。

    溫馨提示：孩子長(zhǎng)高的五大法寶

    合理的營(yíng)養(yǎng)

    專家認(rèn)為各種環(huán)境因素中，充足、合理的營(yíng)養(yǎng)是最重要的，是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)。要給孩子多吃富含蛋白質(zhì)、維生素D及鈣、磷等物質(zhì)的食物，如奶類、豆制品、魚蝦、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等。給孩子適時(shí)地添加適量的魚肝油及鈣質(zhì)，對(duì)長(zhǎng)個(gè)子是有好處的。

    適宜的運(yùn)動(dòng)

    運(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的重要因素之一。孩子加強(qiáng)體育活動(dòng)，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骺軟骨輸送更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使骨骺生長(zhǎng)旺盛，孩子自然也就長(zhǎng)高了。為此，應(yīng)該選擇一些輕松活潑、自由伸展和開發(fā)性的活動(dòng)項(xiàng)目，如游泳、舞蹈、體操、羽毛球、排球、籃球等。不宜長(zhǎng)期、過量地做負(fù)重及消耗體力較大的項(xiàng)目，如舉重、舉啞鈴、拉拉力器、摔跤、長(zhǎng)跑等。

    充足的睡眠

    充足的睡眠，是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的又一重要因素。據(jù)研究，孩子在睡眠時(shí)，生長(zhǎng)激素出現(xiàn)分泌高峰，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。民間也有孩子“睡得好，長(zhǎng)得高”的說法，為此， 必須養(yǎng)成孩子良好的睡眠習(xí)慣，使他睡得香甜。

    充足的陽(yáng)光

    日照長(zhǎng)短，對(duì)孩子身高發(fā)育也有一定影響，比如四川成都青少年平均身高較矮，就是因?yàn)檫@個(gè)地區(qū)每年日照時(shí)間只有1239.2小時(shí)，日照率只有28%。日照短，可利用紫外線太少，會(huì)影響骨化過程的順利進(jìn)行，同時(shí)，嬰幼兒的佝僂病也較多。因此，要給孩子適當(dāng)?shù)貢駮裉?yáng)，尤其在冬春季節(jié)。

    愉快的心情

    情緒也會(huì)影響孩子長(zhǎng)高。如果父母經(jīng)常打罵、訓(xùn)斥或嚇唬孩子，會(huì)使孩子精神受到挫傷，造成內(nèi)分泌失調(diào)，生長(zhǎng)激素減少，導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育不良。因此，家長(zhǎng)必須注意保持孩子良好的精神狀態(tài)，才能使孩子長(zhǎng)得更高，更快。

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