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準(zhǔn)媽媽哪種補鈣方式更適合你
對于孕期補鈣,媽媽們已經(jīng)心照不宣,但對于如何補鈣,卻犯起了難,有的說食補好,有的說服用補充劑好,有的說曬曬太陽就好,各說各有理,不知道該聽誰的好。其實,每種補鈣方式都有其特點,不同的媽媽,應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況,選擇適合自己的補鈣方式。
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準(zhǔn)媽媽孕期補鈣吃什么鈣片好
孕婦都知道孕期補鈣的重要性,因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體,準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人。日常中僅通過飲食補充鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,準(zhǔn)媽媽在孕期要多補充鈣劑。目前市面上孕婦服用的鈣片有很多,那么,孕婦吃什么鈣片好呢?
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科學(xué)補鈣從寶寶味蕾抓起
嬰幼兒是人一生中發(fā)育最快的時期,也是身體最為嬌嫩的時期。這個時候的寶寶骨骼發(fā)育非常迅速,對鈣的需求量比較大。中國營養(yǎng)協(xié)會推薦,0-3歲的寶寶補鈣量應(yīng)在300-600mg/日,而根據(jù)調(diào)查,由于飲食習(xí)慣等原因,0-3歲嬰幼兒實際鈣攝入量不到300mg,遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于推薦攝入量,所以需要額外選擇鈣劑補充。
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寶寶的味蕾發(fā)育,媽媽關(guān)心了嗎?
新生嬰兒雖然不能用言語表達(dá)自己的喜怒哀樂,但是一出生知道吃奶水,這就說明寶寶已經(jīng)有了味覺,知道喜歡哪個味道。其實在懷孕4個月時,胎兒舌頭上的味蕾已發(fā)育完全,而味覺感受器正是味蕾。關(guān)于寶寶味覺發(fā)育,媽咪應(yīng)該做這樣一些了解:
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嬰幼兒補鈣易犯的八大錯誤
在嬰幼兒補鈣的問題上,不少家長在給嬰幼兒補鈣方面存在著諸多誤區(qū),實有必要加以指正。下面集合了家長最容易犯的八大嬰幼兒補鈣錯誤,并請專家介紹科學(xué)的方法,希望能幫助年輕家長建立正確的給孩子補鈣的理念。
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寶寶補鈣,要注意四大提醒
如何給孩子補鈣是媽媽們最關(guān)心的事。鈣是人體中最重要的元素之一,它參與人體很多機(jī)能代謝,尤其對孩子而言,補充足夠的鈣對缺鐵性貧血、缺鋅等常見病的預(yù)防和治療均有明顯的作用 。給寶寶補鈣,媽媽要時刻注意四大提醒:
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如何科學(xué)補充寶寶的第一口鈣
小寶寶一旦降臨人間,便成了父母的掌上明珠。第一次吃奶,第一次穿衣,第一次洗澡,第一次按摩,都小心備至,精心呵護(hù)。如何科學(xué)補充寶寶的第一口鈣?更是至關(guān)重要。
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孕期如何補鈣,不便秘
每一位準(zhǔn)媽媽都會希望生個健康的寶寶,補鈣是必不可少的前提,孕婦補鈣,對寶寶牙齒、身高、甚至智力發(fā)育都有好處,還能緩解孕期不適,并預(yù)防產(chǎn)后骨質(zhì)疏松。
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保護(hù)味蕾,補鈣就選淡奶味
嬰幼兒是人一生中發(fā)育最快的時期,也是身體最為嬌嫩的時期,味蕾發(fā)育亦是如此。出生第2天的嬰兒就有味覺能力,1個月以內(nèi)能辨別香、甜、檸檬汁和奎寧等不同味道。當(dāng)把甜的液體放到嬰兒嘴里時,他們表現(xiàn)出很輕松愉快的表情,并滿意的吸吮起來,但對咸、酸或苦味液體則作出皺鼻子、噘嘴和不規(guī)則的呼吸等拒絕性的反應(yīng)。
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孕期如何補鈣,不便秘
每一位準(zhǔn)媽媽都會希望生個健康的寶寶,補鈣是必不可少的前提,孕婦補鈣,對寶寶牙齒、身高、甚至智力發(fā)育都有好處,還能緩解孕期不適,并預(yù)防產(chǎn)后骨質(zhì)疏松。
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