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烏雞對哺乳媽媽產(chǎn)后恢復(fù)效果明顯

烏雞營養(yǎng)價值極高，可以食用，也可以藥用，著名的傳統(tǒng)中藥——烏雞白鳳丸就是以它為原料。

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喝豆?jié){可預(yù)防媽媽產(chǎn)后缺鐵性貧血

豆?jié){是由大豆磨制而成的，含有大豆的營養(yǎng)成分又易于吸收。

標(biāo)簽：豆?jié){ - 媽媽飲食 - 母乳喂養(yǎng)，類別：媽媽飲食
新媽媽適當(dāng)飲用酸奶有利哺乳

酸奶是由純牛奶發(fā)酵而成的，從營養(yǎng)價值來看，兩者差異不是很大，都是鈣的最佳來源，也是蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D和B族維生素的優(yōu)質(zhì)來源。但從保健效果來看，酸奶較好，它具有調(diào)節(jié)免疫、預(yù)防腸道感染、改善胃腸功能的作用，是公認的健康飲品。

標(biāo)簽：酸奶 - 媽媽飲食 - 母乳喂養(yǎng)，類別：媽媽飲食
媽媽產(chǎn)后抑郁會影響母乳喂養(yǎng)

分娩使媽媽體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了急劇的變化，如在孕期增加的前列腺素水平隨著分娩而下降、腎上腺皮質(zhì)激素及雌激素值急劇下降，同時催乳素分泌急劇增加，這些劇烈變化容易造成媽媽生理上的平穩(wěn)失調(diào)，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)等抑郁癥的癥狀。

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哺乳媽媽多吃牛肉有利于寶寶健康

牛肉口感好、營養(yǎng)價值高。以里脊肉最為細嫩，適合滑炒；外脊肉質(zhì)稍次，適合爆炒；后腿適合煮燉；肋條紅燒和作餡最好。

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新媽媽飲食要清淡　盡量少吃鹽

準(zhǔn)媽媽到了懷孕末期，體內(nèi)會比孕前多出40%的水分，要到生產(chǎn)后一段時間才可將多余水分全部代謝出去，產(chǎn)后流汗及排尿較多，即排泄了多余水分。

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哺乳媽媽食用帶魚的注意事項

帶魚，又稱裙帶魚、牙帶魚，因為它身體側(cè)扁，呈帶狀，尾細長如鞭而得名。帶魚肉肥刺少，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。

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異常情況下媽媽如何堅持母乳喂養(yǎng)

常見某些乳母先天性乳頭頸短平，個別內(nèi)陷乳頭產(chǎn)前未完全糾正，或乳房過度充盈，累及乳暈部，致使乳頭顯得較平坦。

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嬰兒為什么會產(chǎn)生“乳頭錯覺”

嬰兒在用了奶瓶、橡皮奶嘴以后，往往不愿意吸吮母親的乳頭，勉強用母乳喂養(yǎng)，常常出現(xiàn)許多問題，如：母親感到乳頭疼痛，甚至乳頭皮膚發(fā)生破損；嬰兒總是哭鬧，好像沒有吃飽；嬰兒出現(xiàn)煩躁不安，甚至拒絕吃奶。

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母乳喂養(yǎng)的正確步驟和方法

母乳喂養(yǎng)有科學(xué)的方法。下面，請媽媽跟著學(xué)正確的步驟和方法。

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