維生素B2是人體所需重要的微量元素,缺乏維生素B2容易得病,這點(diǎn)大多數(shù)人都知道。但是有點(diǎn)人們往往忽視了,缺乏維生素B2甚至?xí)绊懛蚱抟獙殞毮兀驗(yàn)榫S生素B2與生殖器官、妊娠、生殖健康關(guān)系密切。所以要寶寶的夫妻,備孕前要補(bǔ)充維生素B2。
維生素B2(vitamin B2)屬水溶性維生素。人體所需要的維生素B2主要依賴(lài)于食物中供給,牛奶、雞蛋含維生素B2比較豐富,綠色蔬菜中也有,但植物性食品的維生素B2含量不高。缺乏維生素B2時(shí)許多酶的活性降低,線粒體中氧化速率下降,直接影響了能量代謝。因此它是維持機(jī)體正常生長(zhǎng)所必需的維生素。
維生素B2與生殖器官、妊娠、生殖健康關(guān)系:
1、婦女妊娠期,若缺乏維生素,將會(huì)導(dǎo)致胎兒骨骼畸形(骨頭變短,肋間、骨間、指間和趾間生長(zhǎng)畸形)。
?。?、嚴(yán)重缺乏維生素時(shí),會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)受阻和生殖力下降等癥狀。鑒于維生素是很多氧化還原酶的成分,且又與能最代謝有關(guān),故人體對(duì)其需要量按每供給4.184kJ熱量需0.5mg來(lái)計(jì)算。兒童、孕婦和哺乳期婦女適當(dāng)增加供給量即可。常見(jiàn)食物中維生素的含量如表3—4所列。
3、男性缺乏維生素時(shí),陰囊皮膚出現(xiàn)滲液、糜爛、脫屑、結(jié)癡、皸裂及合并感染,還會(huì)有浸潤(rùn)、增厚及皺褶深厚等變化,癥狀可表現(xiàn)為干性、濕性和化膿性3種。女性缺乏維生素,可有會(huì)陰搔癢、陰唇皮炎和白帶過(guò)多等現(xiàn)象。