添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng) 寶寶添加輔食的時(shí)間表
過(guò)早添加輔食,寶寶會(huì)因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉,消化功能發(fā)生紊亂;過(guò)晚添加會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良,甚至?xí)虼司艹苑侨轭?lèi)的流質(zhì)食品。
一種到多種
按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類(lèi)。開(kāi)始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3~4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再?lài)L試另一種,千萬(wàn)不能在短時(shí)間內(nèi)一下增加好幾種。寶寶如果對(duì)某一種食物過(guò)敏,在嘗試的幾天里就能觀(guān)察出來(lái)。 提供營(yíng)養(yǎng)按順序很重要
從稀到稠
寶寶在開(kāi)始添加輔食時(shí),都還沒(méi)有長(zhǎng)出牙齒,只能給寶寶喂流質(zhì)食品,逐漸再添加半流質(zhì)食品,最后發(fā)展到固體食物。
從細(xì)小到粗大
寶寶的食物顆粒要細(xì)小,口感要嫩滑,鍛煉寶寶的吞咽功能,為以后過(guò)渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在寶寶快要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí),媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng),并鍛煉他們的咀嚼能力。
從少量到多量
每次給寶寶添加新的食品時(shí),一天只能喂一次,而且量不要大,以后逐漸增加。
遇到寶寶不適要立刻停止添加
寶寶吃了新添的食品后,要密切觀(guān)察寶寶的消化情況,如出現(xiàn)腹瀉,或便里有較多黏液的情況,要立即暫停添加該食品,等寶寶恢復(fù)正常后再重新少量添加。
吃流質(zhì)或泥狀食品的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
不能長(zhǎng)時(shí)間給寶寶吃流質(zhì)或泥狀的食品,這樣會(huì)使寶寶錯(cuò)過(guò)發(fā)展咀嚼能力的關(guān)鍵期,可能導(dǎo)致寶寶在咀嚼食物方面產(chǎn)生障礙。
不可很快讓輔食替代乳類(lèi)
6個(gè)月以?xún)?nèi),主要食品應(yīng)該以母乳或配方奶粉為主,其他食品作為一種補(bǔ)充食品。
添加的輔食要鮮嫩、衛(wèi)生、口味好
給寶寶制作食物時(shí),不要注重營(yíng)養(yǎng)忽視了口味,這樣不僅會(huì)影響寶寶的味覺(jué)發(fā)育,為日后挑食埋下隱患,還可能使寶寶對(duì)輔食產(chǎn)生厭惡,影響營(yíng)養(yǎng)的攝取。
培養(yǎng)寶寶進(jìn)食的愉快心理
給寶寶喂輔食時(shí),首先要營(yíng)造一個(gè)快樂(lè)和諧的進(jìn)食環(huán)境,最好選在寶寶心情愉快和清醒的時(shí)候喂食。寶寶表示不愿吃時(shí),千萬(wàn)不可強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食。
給嬰兒添加的輔食的順序
4-5個(gè)月 強(qiáng)化鐵米粉 菜泥 果泥
6-7個(gè)月 稀飯 爛面條 菜末 蛋黃 魚(yú)泥 豆腐 動(dòng)物血
8-9個(gè)月 肉末 動(dòng)物內(nèi)臟 烤饅頭片 磨牙棒(餅) 餅干 雞蛋
10-12個(gè)月 稠粥 軟飯 碎肉 碎菜 餛飩