合理安排產(chǎn)后的休息與活動(dòng),對(duì)預(yù)防疾病、促進(jìn)產(chǎn)婦身體的康復(fù)有著十分重要的意義。產(chǎn)后過早、過重的勞動(dòng),有引起產(chǎn)后大出血的危險(xiǎn),還可影響子宮、陰道及盆底組織的恢復(fù)。日后易造成子宮脫垂、陰道壁膨出和尿失禁等后遺癥。
但產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)吃、喝、拉、尿均不出居室,甚至在床上。對(duì)產(chǎn)后并非有利。產(chǎn)婦若持久仰臥,可引起子宮后位,出現(xiàn)經(jīng)常腰骶酸痛的癥狀。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),有利于子宮的復(fù)原和排出惡露;促進(jìn)血液循環(huán),減少盆腔及下肢血管血栓形成;有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng),調(diào)整排便功能,防止便秘,還可促進(jìn)胃腸道的消化功能,改善食欲。
因此,在順產(chǎn)后,6~8小時(shí)即可坐起來,12小時(shí)后可自己下地大小便,48小時(shí)后可下地輕微活動(dòng)。不過,如果產(chǎn)婦有異常情況,如體溫升高,心臟病,高血壓,嚴(yán)重貧血,難產(chǎn)手術(shù)等,應(yīng)適當(dāng)延遲下地活動(dòng)的時(shí)間。
總之,每個(gè)產(chǎn)婦應(yīng)根據(jù)自己的具體情況,注意勞逸結(jié)合,爭(zhēng)取早日康復(fù)。