我們都知道,女人年紀(jì)漸長(zhǎng)最顯眼的標(biāo)志就是皺紋,而且皺紋不像皮膚,說能控制就能控制好的。因此也就衍生了另外一個(gè)詞“除皺”,不過通過種種跡象來看,除皺好像不太好實(shí)現(xiàn)。而今天我們所要說的是“抗皺”,接下來就讓我們一起來了解一下如何抗皺,才能讓我們真正保持年輕容顏。
1.防曬
很多人或許不知道,太陽(yáng)照射皮膚導(dǎo)致的曬傷是導(dǎo)致女人皺紋增多的最大禍?zhǔn)?。皮膚暴露在陽(yáng)光下,會(huì)漸漸變薄、變脆,導(dǎo)致皮膚的水分嚴(yán)重缺失。故而皺紋增多,出現(xiàn)速度亦加快了。因此,在出門防曬方面,我們不得不多做一些準(zhǔn)備。帶好太陽(yáng)鏡,戴上遮陽(yáng)帽,打著太陽(yáng)傘這些都是最基本的裝備了,此外還要涂抹一些防曬護(hù)膚品,在皮膚表面形成隔離,避免日光暴曬。還有一點(diǎn)需要注意,即使是處于室內(nèi),透過玻璃窗戶,太陽(yáng)也是能夠曬到你的,所以千萬要小心喲!
2.注意飲食
你們知道嗎?有些食物也可以幫助消除皺紋哦,像含ω-3脂肪酸的食物就可以做到,它能夠使皮膚光滑緊致且能預(yù)防炎癥。而且ω-3脂肪酸必須要靠外在的攝入,人體內(nèi)部并不會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生,因此愛美的女人們只能夠通過吃魚蝦類來補(bǔ)充該脂肪酸。此外,新鮮的瓜果時(shí)蔬可以讓我們的身體產(chǎn)生抗氧化劑,然后越吃越年輕。不過,有些女性喜歡吃甜食還喜歡喝酒,這種情況下會(huì)對(duì)皮膚造成嚴(yán)重的傷害,導(dǎo)致肌膚暗淡,催生皺紋。
3.養(yǎng)成護(hù)膚習(xí)慣
正所謂沒有丑女人,只有懶女人,有些女人可能沒有良好的護(hù)膚習(xí)慣,我想說的是你想要一個(gè)美好的肌膚嗎?結(jié)果當(dāng)然是肯定的,那你還在懈怠什么,是不是該養(yǎng)成良好的護(hù)膚習(xí)慣了。每周兩到三次固定的清潔,多使用一些富含維生素的護(hù)膚品,讓肌膚更滋潤(rùn),更有彈性。
每一個(gè)女人都有一顆愛美的心,因此,每一個(gè)女人都深知清潔皮膚的重要性。但如果可以每周使用去除死皮的護(hù)膚產(chǎn)品兩到三次的話,會(huì)使你的護(hù)膚效果更好。
當(dāng)然除了這些以外,還有很多需要注意的地方。不能過度減肥,因?yàn)橹镜拇嬖诳梢赃m當(dāng)?shù)臏p少皺紋;保證充足的睡眠,因?yàn)榘疽箷?huì)使皮膚老化的更加快更加嚴(yán)重;不要頻繁的皺眉或是把眼睛睜得老大,那樣會(huì)產(chǎn)生抬頭紋。