DHA特別能促進兒童智力和視力發(fā)育

　　寶寶剛剛來到世上，肉嘟嘟的，又嫩又軟，爸媽們不給他無微不至的關(guān)懷怎么行？寶寶1歲了，體重是出生時的3倍，身高比出生時增加了25厘米，已經(jīng)成為小大人了，怎能因懼怕生病拒絕走向大自然？面對即將經(jīng)歷的無數(shù)個“第一次”，寶寶怎能因為身體得不夠強壯而延后這些驚喜？

　　基礎(chǔ)營養(yǎng)+DHA

　　寶寶聰明  身體棒

　　十月懷胎，一朝分娩。媽媽們可別以為這樣就大功告成了。產(chǎn)后營養(yǎng)、健康調(diào)理這門功課還需好好“修煉”。否則，不僅不利于自己的健康，更會影響寶寶的發(fā)育。早期生命階段的營養(yǎng)狀況是孩子身體和智力發(fā)展的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。為了不讓寶寶輸在起跑線上，在嬰幼兒喂養(yǎng)方面，年輕的父母們更需關(guān)注微量營養(yǎng)素的足量和平衡。

　　寶貝計劃  第一步

　　長個兒三法寶：營養(yǎng)、運動和睡眠

　　“寶寶咋不長個兒呢！”這是很多望子成龍的爸媽們經(jīng)常掛在嘴邊的一句愁話。看著人家的孩子個頭一天天躥起來，自家孩子卻還在原地踏步，心急如焚的爸媽們憂心忡忡：“我們夫妻倆個子就不高，孩子該不會受遺傳影響長不高吧？”

　　爸媽們先不必急，專家告訴我們：只要把握住兒童發(fā)育的關(guān)鍵期，科學的營養(yǎng)，可以給孩子健康的未來！孩子長個兒的法寶，正是飲食營養(yǎng)、合理運動和充足睡眠。

　　蛋白質(zhì)是兒童成長主“動力”

　　優(yōu)質(zhì)蛋白主要存在于動物食品中，每天應保證一定量的供給。如瘦肉、魚蝦、動物內(nèi)臟等，雞蛋、牛奶、豆制品也是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源。

　　提供寶寶足夠鈣質(zhì)

　　分娩后由于哺乳的需要，媽媽們更需補鈣，否則自身骨骼中的鈣會大量流失來滿嬰兒的需要，媽媽們會因此出現(xiàn)抽筋、骨質(zhì)疏松、腰腿痛等問題。牛奶是最理想的鈣質(zhì)來源，配合維生素D，可促進鈣的吸收利用。

　　微量營養(yǎng)素至關(guān)重要

　　維生素是寶寶成長的必要保障。維生素A具有維持上皮組織健康、增強機體免疫功能、促進生長發(fā)育及維持正常視覺等功能。維生素C缺乏，可影響孩子鈣、鐵、葉酸的吸收，降低孩子免疫力。維生素D是強健寶寶體質(zhì)的要素，是調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，與骨骼發(fā)育關(guān)系密切的維生素，其對大腦發(fā)育有著積極作用，能提高寶寶的反映能力和判斷能力。B族維生素參與能量代謝、核酸的合成等，能促進生長發(fā)育，增強食欲。鐵、鋅、碘等微量營養(yǎng)素缺乏，是影響嬰兒智力發(fā)展的常見問題。缺鐵性貧血和鐵缺乏癥不僅會損傷嬰幼兒的智力發(fā)育，而且會對生長期產(chǎn)生不利影響。鋅缺乏可導致生長發(fā)育、味覺、免疫和
　　認知功能損傷。

　　飲食搭配力求營養(yǎng)均衡

　　飲食注意葷素搭配、有粗有細、食物多樣，不挑食、不偏食，尤其要少吃甜食，因為甜食會影響孩子長高。

　　運動也是孩子長個兒關(guān)鍵

　　運動能促進寶寶的血液循環(huán)，改善骨骼營養(yǎng)，使骨骼生長加速、骨質(zhì)致密，促進身高的增長。研究表明，孩子多做原地雙腳跳對身高的增長很有好處，如跳繩等縱向運動。

　　寶寶要有充足睡眠

　　人出生后主要靠生長激素促進身高增長，孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的。長期睡眠不足的孩子，生長潛能會受到明顯影響。

　　寶貝計劃  第二步

　　藻油補充DHA：寶寶聰明眼睛亮

　　您知道常吃魚的孩子更聰明嗎？英國腦營養(yǎng)化學研究所的麥克?克羅夫特教授以常吃魚的日本孩子和常吃畜肉的歐美孩子進行智商比較研究后得出上述結(jié)論。他說，日本孩子主要受益于魚肉中豐富的DHA。

　　DHA俗稱“腦黃金”，學名二十二碳六烯酸，是不飽和脂肪酸的一種，對嬰兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育特別重要。大量研究證實，DHA是細胞膜磷脂的主要結(jié)構(gòu)脂肪酸，尤其是在視網(wǎng)膜和中樞神經(jīng)細胞膜中。人類生命發(fā)展過程中，相當數(shù)量的DHA是在子宮內(nèi)和出生后數(shù)月迅速積累在胎兒和嬰兒腦及其他組織中的，腦和視網(wǎng)膜DHA積聚大多發(fā)生在腦發(fā)育階段。研究表明，DHA有助于促進嬰兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育。最有代表性的研究是，進食添加DHA配方奶粉的嬰兒，智力和視敏度好于同一品牌但沒有添加DHA配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒。
　 
　　研究表明：人一半的智能潛力是在4歲之前發(fā)育完成的。兒童出生前和第一年的營養(yǎng)不足可以嚴重影響腦發(fā)育并導致殘疾和神經(jīng)發(fā)育遲緩。胎兒及嬰幼兒階段是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，如不能從母體和母乳中獲得充足的DHA，大腦發(fā)育的過程就有可能被延緩或受阻，智力發(fā)育將停留在較低水平，同時還可造成孩子視網(wǎng)膜發(fā)育不良。相關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國學生近視發(fā)生率已接近60%，居世界第二位，正成為中國不能承受之重。

　　DHA的來源

　　食物來源

　　一般海產(chǎn)食物多含有DHA，深海魚類如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚含DHA最多，尤其是在魚眼球附近的脂肪組織內(nèi)。不能從飲食中獲取足夠的DHA的準媽媽，則需通過服用制劑額外補充。

　　如何補充DHA

　　世界衛(wèi)生組織建議，DHA的科學攝入量為20毫克/千克體重/每天。體重5千克的孩子，建議每天攝入100毫克的DHA。葆嬰?海藻油膠囊每粒含100毫克DHA。純母乳喂養(yǎng)的寶寶斷乳前,乳母每日食用1粒；配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶4—12個月每日0.5—1粒，1歲以上每日一粒。兩歲以內(nèi)的孩子處于大腦的快速發(fā)育期，建議每日補充100毫克DHA。

　　健康課  滋補有道TIPS

　　Q：既然“腦黃金”如此神奇，那是不是寶寶服用多多益善呢？

　　A：其實不然。同補充維生素一樣，人們補充DHA希望的是發(fā)揮其保健功能，并且DHA在人體內(nèi)有其合理的比值，過量服用會影響平衡，進而影響兒童健康。

　　市售DHA制品分為海藻油和魚油。魚類和海藻都能提取DHA，但魚類靠攝取食物鏈的下一級海藻獲得DHA。由于擔心取自魚類的DHA可能受到污染，近年有學者提出兒童不宜服用魚油。葆嬰注意到這一點，特別研發(fā)了從海藻中提取的DHA，在符合GMP條件下培植的純凈的非轉(zhuǎn)基因海藻，安全無污染，生產(chǎn)工藝多達30多個監(jiān)控點，每天24小時由微生物學家和工程師共同檢測，保證最終產(chǎn)品的高品質(zhì)。特別適合孕婦和兒童。

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