??從懷孕沒幾周開始，孕婦就能明顯能感覺到乳房的變化了，比如腫脹，疼痛，偶爾壓擠乳頭，還會有黏稠淡黃的乳汁流出。懷孕第二個(gè)月后，乳腺增大，柔軟無比。慢慢地，乳頭也漸漸變大，乳暈顏色加深，乳房皮膚上的血管日益明顯突出，這是乳房最漂亮、最豐滿的時(shí)期。

??可是，你可能也聽到好多媽媽說，分娩之后乳房就不會這么完美了，一旦不需要哺乳，就松松垮垮地垂下來了，再也恢復(fù)不到以前的狀態(tài)。為什么乳房還會嚴(yán)重“縮水”呢？這是因?yàn)闆]有重視孕期的乳房保養(yǎng)。所以，懷孕以后，乳房也是重點(diǎn)關(guān)注對象。

??孕期乳房保護(hù)方案：

??堅(jiān)持支托

??不能因?yàn)槿榉咳找嬖龃?，為了舒服和方便就不戴胸罩了，要記住胸罩的作用就是維持正常而又美觀的乳房外形。乳房離開了胸罩支托的支撐，很容易就會改變。所以一定要選購合適的胸罩，并且堅(jiān)持每天穿戴，包括哺乳期。注意胸罩不能太緊也不能太松，太緊了不舒服且壓迫乳房，太松了則起不到支撐的作用。

??堅(jiān)持清潔

??要經(jīng)常清洗乳頭，注意不可用手摳上面的結(jié)痂。可以在乳頭上涂些植物油，等上面的痂皮或積垢軟化之后再用溫水沖干凈。最好不要用酒精或肥皂清潔，以免影響以后母乳喂養(yǎng)。清潔乳房不僅可以保持乳腺管的通暢，還有助于增加乳共的韌性、減少哺乳期乳頭皸裂等并發(fā)癥的發(fā)生。

??堅(jiān)持護(hù)理

??如果乳房脹得難受，可以每天輕柔地按摩，以促進(jìn)乳腺的發(fā)育。也可以采用熱敷的方法來緩解疼痛。在懷孕的最后3個(gè)月，使用干毛巾摩擦乳頭，以增強(qiáng)乳頭的韌性，有助于預(yù)防乳頭皸裂。清洗乳房后，再用少量的天然潤膚油涂于大拇指和食指上輕柔地旋轉(zhuǎn)乳頭30秒，使其均勻涂抹于整個(gè)乳頭，這樣可以有效地保護(hù)和滋養(yǎng)乳房。

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