“我從不相信世界末日,我也從不相信人類滅亡。但,如果這注定是人生最后的感恩節(jié),親愛的寶貝,我將用盡全身的力氣去愛你守護你。如果這真是世界末日的感恩,我仍要感謝你來到這個世界,是你給了全家人幸福和快樂,是你讓我們的生命更完整,更精彩。”
世界上最偉大的就是母親,世界上最不容易的就是女人。相信每一位媽媽都曾經(jīng)歷過備孕時的急切、懷孕時的期待、分娩時的忐忑。十月懷胎中,準(zhǔn)媽媽們總是在茫然中摸索,混沌中前進(jìn)。那么對于育齡女性而言,在每個階段應(yīng)該如何做,才能讓自己的寶寶健康聰明呢?
一、備孕期:斯利安葉酸補充不可少
葉酸是B族維生素的一種,由于它最初由菠菜葉中分離出來,所以現(xiàn)在習(xí)慣把它稱為葉酸。早在上個世紀(jì)90年代,一項中美合作25萬例循證醫(yī)學(xué)研究就證實,婦女從懷孕前開始至懷孕后3個月末每天增補0.4mg斯利安葉酸片,可以減少50%以上脊柱裂和無腦畸形發(fā)生的危險。然而,有些人就可能問了,葉酸既然是從蔬菜中提取的,那通過日常飲食補充新鮮蔬菜就夠了,沒必要再額外服用葉酸增補劑了?
答案當(dāng)然是否定的,據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示,我國育齡女性的膳食葉酸攝入量僅為266微克/天,除去烹調(diào)加工的損耗,葉酸的實際吸收利用率只有50%。而在我國,葉酸推薦攝入量一般成人是400微克/天,準(zhǔn)媽媽應(yīng)該是600微克~800微克/天。很明顯,無論在懷孕前或是懷孕后,僅靠日常飲食對葉酸的攝入量都是不夠的。此外,因為胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)在卵子受精后十八天開始形成,而服用斯利安使體內(nèi)葉酸達(dá)到正常水平需要1-2個月時間,因此我們要求最好在孕前三個月開始服用斯利安。
準(zhǔn)媽要服用斯利安,準(zhǔn)爸同樣也要服用。一個健康男性的精子中,有4%的精子染色體異常,而精子染色體異常可能會導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)以及嬰兒先天性愚型。準(zhǔn)爸在孕前與準(zhǔn)媽一起攝取葉酸,可提高男性精子質(zhì)量,降低染色體異常精子的比例。
二、從懷孕開始到分娩結(jié)束:斯利安+金斯利安,補充葉酸和多維及礦物質(zhì)
首先,準(zhǔn)媽媽們要持續(xù)性進(jìn)行斯利安葉酸補充,一直要延續(xù)到孕期結(jié)束,不可停頓。這是因為在孕中、后期,寶寶DNA的合成,胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使準(zhǔn)媽媽們對葉酸的需要量大大增加,所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成,但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。
其次,適量補充多種維生素及礦物質(zhì)。營養(yǎng)素是維持正常生命活動所必需攝入生物體的食物成分,不僅可預(yù)防多種疾病,甚至對延緩衰老也帶來一線希望。但是不當(dāng)?shù)难a充法則會對人體造成危害,像不易缺乏的脂溶性維生素(如VA、VD、VE)及銅、鉻、錳、鉬等微量營養(yǎng)元素,只需從膳食中獲取即可滿足需求。準(zhǔn)媽若超量服用VA,不僅可引起流產(chǎn),而且還可能發(fā)生胎兒神經(jīng)和心血管缺損及面部畸形,因此準(zhǔn)媽在選擇多維營養(yǎng)品時,應(yīng)遵循《中國居民膳食指南》標(biāo)準(zhǔn),選擇金斯利安多維片,補充最易缺乏且每日必需補充的營養(yǎng)素。
三、從孕早期到哺乳期:每日補充斯利安藻油DHA
在妊娠期的3-6個月,胎兒的腦細(xì)胞子以平均每分鐘25萬個的增長速度急劇增加。而從妊娠第七個月到孩子出生,腦細(xì)胞的體積開始增大,樹突分枝增加,突觸開始形成,進(jìn)入腦細(xì)胞增肥和功能發(fā)育的階段。孩子出生后的1年內(nèi),腦神經(jīng)細(xì)胞持續(xù)增長,神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞子迅速分裂增殖??梢哉f,孕早期到哺乳期是大腦發(fā)育的黃金時期,決定了孩子一生智力發(fā)育。
DHA俗稱聰明因子,是智力與視力發(fā)育的原動力。DHA占了人腦脂肪的35~45%,對腦神經(jīng)傳導(dǎo)和突觸的生長發(fā)育極為有利。此外,DHA還促進(jìn)視桿和視錐發(fā)育,對完善光感受器膜結(jié)構(gòu)有顯著影響。然而,從懷孕到哺乳,媽媽體內(nèi)DHA含量急劇下降,從100%降至38%。國際脂肪酸和類脂研究學(xué)會(ISSFAL)在1999年正式向全球公布孕產(chǎn)婦及嬰幼兒體內(nèi)的DHA調(diào)查狀況,證實DHA很難通過日常膳食足量獲取,同時一致推薦DHA補充標(biāo)準(zhǔn)為每日300毫克。
斯利安藻油DHA乳鈣粉嚴(yán)格遵循黃金準(zhǔn)則,為孕期/哺乳期女性及寶寶提供必需的DHA和鈣兩種營養(yǎng)元素,采用微囊包埋技術(shù)的藻粉DHA在腸胃內(nèi)迅速將DHA還原,均勻分散的小顆粒比抱團釋放的油滴更容易吸收。