夢不僅僅是人在睡眠過程中神經(jīng)細(xì)胞未被完全抑制的結(jié)果，更是來自生命深處的啟示。做夢，包括非病理性夢游，是一種正常的生理現(xiàn)象。夢境往往與人的心理狀況和身體健康狀況有密切關(guān)系，所以不能完全依它卜測未來的吉兇。更為神奇的是，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，做夢不是人的專利，動物也會做夢。

  那么人為什么會做夢呢？當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時，神經(jīng)細(xì)胞被廣泛抑制，但這個抑制過程是不完全的。是故，大腦皮層的某些神經(jīng)仍然處在興奮的狀態(tài)中，就引發(fā)了夢。

  科學(xué)家還做了一些阻斷人做夢的實(shí)驗(yàn)，檢測睡眠者腦電波，在睡眠者進(jìn)入睡眠時喚醒他們不讓他們繼續(xù)做夢。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示破壞人正常的做夢狀態(tài)會破壞人體機(jī)能反應(yīng)，植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能也被減弱，頻繁出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、記憶障礙等不良心理反應(yīng)。人做夢時主要是大腦右半球活動占優(yōu)勢，清醒時則是左半球占主導(dǎo)地位，一天24小時，人類需要活動和睡眠，使醒與夢交替出現(xiàn)，可以促進(jìn)神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。科學(xué)工作者認(rèn)為，無夢睡眠不僅會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，更是大腦受損或有病的征兆。最近研究顯示，很多入睡覺不做夢可能是因?yàn)榇竽X調(diào)節(jié)中心受損，形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷。

  目前科學(xué)家已發(fā)現(xiàn)，睡眠有兩種類型：正相睡眠和異相睡眠。這兩種睡眠狀態(tài)交替出現(xiàn)在睡眠過程中，正相睡眠不伴有眼球的快速運(yùn)動。在這一階段中，人的心率比清醒時慢，呼吸減緩，血壓下降，全身肌肉開始放松。異相睡眠簡稱“快眼動睡眠”，即“夢睡眠”。相對于正相睡眠，異相睡眠中人更加放松，但心率、呼吸、血壓都會升高一些。人入睡后大約有90分鐘的正相睡眠；這是預(yù)備做夢的階段，隨后便進(jìn)入異相睡眠，最初的異相睡眠只有510分鐘，但我們卻能擁有很多的夢境。接下來再次進(jìn)入正相睡眠，正相睡眠的時間基本是穩(wěn)定的，但異相睡眠的時間會逐漸延長，在整晚數(shù)次的異相睡眠中，最后一次是我們做夢最長的一次，可達(dá)30一50分鐘。正相睡眠和異相睡眠不斷交替。若醒來時處于正相睡眠狀態(tài)，就會覺得沒有做夢，相反，若處于異相睡眠時醒來就感覺到在做夢。

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