推薦幾款幫助改善氣色的好湯

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  結(jié)婚以后媽媽教了我?guī)椎罍屛矣袝r(shí)間多熬給自己喝。把這些養(yǎng)氣益氣的湯也分享給大家。

  小建中湯

  【組成】

  白芍12克,桂枝6克,甘草3克,生姜10克,大棗4枚,飴糖30克。

  【制作】

  (1)先將白芍、桂枝、甘草、生姜、大棗五味放砂鍋內(nèi),加清水浸泡半小時(shí),再加清不至將藥物淹沒。

  (2)將砂鍋置武火上,煮沸,文火再煮30分鐘。

  (3)濾去藥渣,取藥汁,加入飴糖,文火煎至沸,溶勻。

  (4)取藥汁,分3次媼服。

  【功效】

  媼中散寒,緩急止痛。主治脾胃虛寒所致的胃痛腹痛、心悸怔忡、面色無華、陰虛低熱等。

  阿膠芪棗湯

  【組成】

  阿膠10克,黃芪20克,紅棗20克。

  【制作】

  (1)將黃芪、紅棗洗凈,放人砂鍋內(nèi),加適量水,浸泡2小時(shí)后,鍋置火上,用武火燒開后改用文火煎煮1小時(shí),取汁。

  (2)阿膠放人藥汁中,煮沸后,待阿膠溶化即成。

  (3)每日1劑,分2次媼服。

  【功效】

  補(bǔ)氣生血。主治氣血虧虛證。證見面色蒼白無華,乏力氣短,自汗,食欲不振,形體消瘦,面容憔悴等??梢娪跔I養(yǎng)不良,慢性疾病后期,貧血等。健康人服用可潤澤肌膚、美容。

  豬皮枸杞子紅棗湯

  【組成】

  豬皮100克,枸杞子30克,紅棗(去核)20枚。

  【制作】

  (1)將豬皮洗凈,切小塊;紅棗、枸杞子洗凈。

  (2)上述各味同放人鍋內(nèi),加水適量,用武火煮沸,改用文火燉至豬皮熟爛即可食用。

  (3)飲湯,吃豬皮、枸杞子。每日1料。

  【功效】

  養(yǎng)血益氣。主治血虛證。證見頭暈眼花、心悸、面色蒼白、神疲乏力、咽干口燥、爪甲淡白、大便于結(jié)等。

  身體健康才是關(guān)鍵,女人容易老,要學(xué)會(huì)照顧好自己。

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