處于變聲期的青春期男孩嗓子的保護(hù)尤為重要，科學(xué)地用嗓子和飲食調(diào)節(jié)是平穩(wěn)度過變聲期的關(guān)鍵。關(guān)注青春期男孩變聲期，使其變聲期過后能有優(yōu)美的音色。

  在男孩變聲期這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，爸爸應(yīng)該幫助他們保護(hù)好嗓子。

  1．變聲期要讓孩子注意保護(hù)嗓子。不要讓它太勞累，避免長時(shí)間地大聲說話、避免大聲地飆歌。

  2．在食物的攝入方面要注意以下幾點(diǎn)①平時(shí)多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等。因?yàn)檫@些膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)有利于發(fā)聲器官的發(fā)育。②主食及副食要吃些軟質(zhì)、精細(xì)的食物，炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅(jiān)果類及油炸類硬且干燥的食物盡量少吃，這樣能夠最大限度地減少對喉嚨造成的損傷。③平時(shí)盡量少吃辛酸苦辣的刺激性食物，不要喝過冷或過熱的水，這些都會(huì)刺激聲帶。忌煙酒。④吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，防止食物中可能存在的沙粒、魚骨等刺傷咽喉部的組織。

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