在追尋快樂的路上，很重要的是能接受自己就像月亮的盈缺一樣。我們牢記、忘卻，這都是生命的一部分；我們努力克服恐懼、冒險犯難，然后又暫時退卻。在一陣休息后，我們再次克服惰性，繼續(xù)前進(jìn)。

  記住，你從來不可能把一件事做得完美無缺，但做總比沒做好；一個星期散步一次，比一個月散步一次好；一星期吃三次新鮮蔬菜，比全部吃垃圾食物來得好。

  有時候想做一次大改變，但發(fā)現(xiàn)能做的改變有限，反而會再次陷入惡性循環(huán)里。有一次我下定決心不再吃油脂類與糖，每天運(yùn)動、每天寫作，把地下室堆積如山的垃圾清掉、準(zhǔn)時地回電話……，然后我開始覺得悲傷，我的胸部和喉嚨被壓得透不過氣來，覺得自己病了。我的室友坐在床邊幫我涂治療軟膏，我聽到自己的哭號，“愛自己比被愛難多了！”之后我的了支氣管炎。

  所以如果你跌倒了，爬起來再試一次，告訴自己愛自己，找尋一個平衡點(diǎn)：輕輕地推自己，溫柔地練習(xí)。如果你節(jié)食失敗，正在吃香蕉船，就慢慢地品嘗每一口的滋味，然后深呼吸；如果生活混亂不堪，不要歇斯底里的發(fā)狂，找件事來做；如果你恐懼不安，就拉下自己的帽子暫時蓋住頭，享受躲藏的快樂；如果想把房間保持得很干凈，卻突然發(fā)覺像個垃圾堆一樣，可以再次把紙分類，或是決定一星期都不要管它，然后請個朋友來和你一起整理。

  最重要的是，看著自己不斷地牢記并忘卻，而且常保溫和。在路程中如何跌倒也是路程中的一部分；每個人勝利時都很容易愛自己，但是真正的考驗(yàn)是在不平順的日子還能保持對自己的愛。所以請牢記，這都是戲，這都是舞蹈，而這都沒有關(guān)系。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！