案例導入：粗心孕媽險釀大禍

  劉女士育幼一雙漂亮的雙胞胎女兒，家庭幸福美滿，但是在懷孕時期，她也經(jīng)歷過不小的險情。劉女士說，當初她檢查到懷雙胞胎很興奮，懷孕早期體重的增長比其他同期的媽媽要快，她并沒有在意，認為是兩個寶寶的緣故，很正常。但到28周左右時劉女士開始感覺到明顯的不適，去醫(yī)院診斷出妊高征水腫，不過由于發(fā)現(xiàn)的較早，經(jīng)過治療還是保住了胎兒。

  孕期水腫到底是什么？

  孕期水腫和一般水腫在本質(zhì)上沒什么太大區(qū)別，就是指血管內(nèi)的體液大量滲出至組織間隙，在形體上會表現(xiàn)為某處腫大。準媽媽容易發(fā)生水腫的原因一方面是激素水平變化造成的體內(nèi)環(huán)境改變，一方面是由于寶寶對靜脈的壓迫可能會影響到血液回流，所以孕媽們在懷孕后期會頻發(fā)水腫，而且通常都在下肢。

  孕期越長，水腫會愈發(fā)嚴重

  在懷孕早期，身體健康的準媽媽基本不會出現(xiàn)水腫，但是隨著孕期的增長，身體浮腫會越來越嚴重。除了下肢之外，上肢和臉部也可能出現(xiàn)程度較輕的浮腫，這和天氣以及孕媽自身的身體狀況也有一定關系。

  其實懷孕晚期出現(xiàn)輕微水腫是沒有太大關系的，準媽媽無須過于緊張，不過有一點小編要特別提醒，患有妊娠期高血壓的媽媽如果出現(xiàn)身體浮腫情況是相當危險的，一定要及時就醫(yī)。

  Tip：如何對水腫進行自我檢測？

  一般來說，我們用手指按壓自己的皮膚至出現(xiàn)凹陷后，是可以很快反彈回來的，但若按壓的部位有水腫現(xiàn)象，皮膚的恢復將明顯變慢，這個方法比各位孕媽的感覺要靈敏一些，操作起來也相當方便。

  通常情況下，清晨的水腫狀況不會很明顯，等時間來到傍晚后，水腫現(xiàn)象會達到頂峰，腳踝、小腿等部分可能會明顯粗上一圈，睡一覺起來后又會變的好一些。各位準媽不用擔憂，生完寶寶修養(yǎng)幾日后，浮腫會慢慢褪去。

  明辨三類“腫”狀

  1、脂肪堆積的腫。有的女性朋友懷孕后敞開了吃，胃口很大，也不注重營養(yǎng)搭配，導致懷孕后體脂明顯增加，體重不斷上升，隨人體內(nèi)沒有積液，可看上去卻“腫腫的”。

  2、生理性水腫。這是懷孕之后的自然現(xiàn)象，由于內(nèi)分泌和內(nèi)循環(huán)的混亂以及寶寶對靜脈的壓迫，體液會堆積在下肢，造成準媽媽身體浮腫。不過不必擔心，輕微水腫是不會對寶寶的健康造成影響的。

  3、病理性水腫。是指由心臟病、腎炎等多種疾病造成的身體浮腫，情況比較危險，如果不能及時的發(fā)現(xiàn)并接受治療，可能會危害到母子二人的健康。

  Tip：解決孕期水腫的關鍵就是弄清水腫的類別。

  解決水腫的6個小妙招：

  1、保證充足的休息時間，為各個臟器減輕負擔，尤其是肩負著排水重任的腎臟。

  2、多做運動，多鍛煉肌肉，準爸爸可以每天給妻子按摩，加速下肢血液循環(huán)。

  3、孕期要注意站姿坐姿，不要保持同一個動作太久。

  4、盡量采用左側(cè)臥位的姿勢睡覺，減輕身體的壓迫感，也可以使用孕婦枕。

  5、選擇柔軟舒適的衣物穿著，戒掉高跟鞋和牛仔褲。

  6、合理安排膳食結(jié)構，注意營養(yǎng)均衡攝入，改掉口味偏咸等不良飲食習慣。

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