寶寶不愛吃飯，是兒童保健門診常見的飲食問題。一般表現(xiàn)為拒吃某種菜、不愿嘗試新的食物以及對食物缺乏興趣。而在6個月-6歲兒童中出現(xiàn)這類情況的比例高達30%。于是很多家庭出現(xiàn)了“寶寶吃飯，全家動員”的現(xiàn)象，一頓飯喂上1、2小時更是常有的事。

　　寶寶不愛吃飯，營養(yǎng)自然跟不上。于是，如何讓寶寶變成“小吃貨”成了父母最頭疼的事情。很多家長在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)帖求助，家有“好胃口”寶寶的媽媽們也紛紛向大家分享自家絕招。

　　“不要強迫進食”，“要培養(yǎng)寶寶吃飯的興趣”，“飯菜一定要做的可口”……雖然熱心媽媽們都說出了自己的育兒經(jīng)，可很多父母在試遍“絕招”后卻未見成效。這時，媽媽們就應(yīng)轉(zhuǎn)變思路，寶寶不愛吃飯，可能并非主觀原因，很有可能是寶寶體內(nèi)缺乏某種微量元素或者是寶寶消化不良造成的。

　　鋅是人體內(nèi)不可缺少的一種微量元素，它直接影響著人的免疫力和生長發(fā)育情況，而對于不愛吃飯的寶寶來說，缺鋅更是造成此現(xiàn)象的“罪魁禍首”。

　　維持味覺的味覺素是一種含鋅的蛋白質(zhì)，它對于味蕾的分化起著促進作用。所以，人體一旦缺鋅，往往就會出現(xiàn)味覺異常，影響食欲，出現(xiàn)厭食、偏食現(xiàn)象。而厭食、偏食又會導(dǎo)致鋅的攝入不足，從而形成惡性循環(huán)。

　　所以，寶寶如果不愛吃飯，一定要找到問題的源頭。若是缺鋅，可以給寶寶吃一些例如蝦皮、紫菜、豬肝、花生等含鋅豐富的食物。

　　但也有一點值得注意：食補是一個長期的過程，所以見效慢、周期長，再加上每個人腸胃吸收的能力不同，見效時間更是得不到保障。寶寶本身不愛吃飯也會影響食補的進度，鑒于此，父母們應(yīng)該考慮給寶寶選擇一些鋅劑，這樣的補鋅方式更快速、更全面也更安全。在服用鋅劑時，要注意選擇一些易于吸收、口感好，并有抗炎作用的鋅制劑如甘草鋅顆粒，以免造成腸胃的不良反應(yīng)。

　　除了營養(yǎng)元素缺乏外，經(jīng)常食用不易消化的食物或者碳酸飲料也容易造成消化不良，這同樣是影響寶寶食欲的原因。食物不能及時消化，堆積在寶寶胃中，占據(jù)胃里的空間自然會讓寶寶不愛吃飯，所以媽媽們應(yīng)該注意寶寶平時飲食的細節(jié)，多給寶寶食用易于消化的食物，幫助腸胃蠕動。

　　因此，面對寶寶不愛吃飯的問題，媽媽們需要弄清其中的原因，對癥下藥，讓寶寶能變成快樂的“小吃貨”，在吃飯的過程中吸取豐富的營養(yǎng)。

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