元宵情人雙節(jié)日匆匆溜過，新年小長假也正式告一段落，喜慶的節(jié)日過后卻拉響了“滅火“的警鈴，因為上火去醫(yī)院看病的人數(shù)也有明顯增加，其中在家長陪護下去看病的小孩占據(jù)不小比例。節(jié)后如何給家里的小孩祛火、上火分成哪些種類、應如何區(qū)別對待，則成了家長最關系的問題。

　　“便秘、潰瘍”春節(jié)后遺癥找上寶寶

　　今年兩歲的茵茵是個活潑可愛的小女孩，令父母傷腦筋的是，最近因為上火，口腔潰瘍，每次吃東西都倍感折磨；還出現(xiàn)便秘問題，有時候兩三天才排便一次，每次“拉臭臭“都很難受，哭得媽媽心都碎了，趕緊拉著孩子去看醫(yī)生。醫(yī)生表示，茵茵這種情況并不是個例，因為春節(jié)期間，家長放松對孩子的管制，孩子的飲食平衡容易被打破，吃的東西像蛋散、油角、春卷等多數(shù)是高蛋白、高熱量、油膩的，再加上小孩本身就是偏熱體質(zhì)，稍不慎孩子就很容易上火。

　　孩子上火怎么辦？醫(yī)生建議，媽媽們首先應該從飲食著手，給孩子降火。媽媽們不應該一味給孩子進補，鮑魚、海參等食品雖然營養(yǎng)豐富，但是對于腸胃不健全的孩子來說這些高蛋白的食物反而會給腸胃造成負擔。

　　頻用暖氣也導致上火

　　育兒專家指出，今年春節(jié)前期溫度較高，后期降溫明顯，很多家庭都開暖氣，而暖氣卻也會引發(fā)上火?！按汗?jié)后期是供暖季，人們常常會關閉門窗，防止冷空氣進來，如此一來使得室外干凈的冷空氣和屋里暖氣的熱氣不能對流，如果不及時采取有效措施，導致屋里的濕度無法保障，對身體危害特別大，”專家如是說。

　　長時間呆在燥熱環(huán)境下，會給人體的黏膜組織帶來不利影響，會感覺頭暈、嘴和鼻子發(fā)干，呼吸不順暢，情緒煩躁，甚至嘴角干裂、牙齦腫痛、流鼻血、大便干燥，也就是我們常說的“上火”，而小孩的身體防御系統(tǒng)還未發(fā)育健全，更容易產(chǎn)生暖氣上火。

　　專家支招：教你怎樣緩解孩子上火癥狀

　　專家指出，小孩上火，家長應根據(jù)癥狀確定是什么原因引發(fā)的，再對癥下藥。

　　如果小孩出現(xiàn)暖氣上火癥狀，就應該減少取暖器、電熱毯的使用，或者在室內(nèi)安置一個加濕器，還應該注意多給孩子補充水分。冬天本就干燥，孩子有時偏熱體質(zhì)，多喝水可以促進血液循環(huán)，一定程度緩解上火癥狀。不愛喝白開水的話，可以適當加入蜂蜜。

　　對于因為過節(jié)飲食不當引起的上火，則應保持孩子的飲食清淡，盡量避免給孩子食用辛辣、油炸的上火食物，瓜子、桂圓、巧克力糖果等零食也應嚴格控制，因為這會產(chǎn)生較高的熱量，孩子體內(nèi)的新陳代謝遲緩，郁積易生熱化火。還應讓孩子多吃水果和蔬菜，如柚子，性寒味微酸，除能清熱外，還能潤肺，可以讓孩子適量食用。如果出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，可以給孩子多吃白菜，讓孩子吃一些全麥面包、玉米粥等粗糧，也可以促進腸蠕動，使大便順暢。

　　適當給孩子攝入一些性溫的降火藥物，幫助孩子降火。專家指出，靠飲食調(diào)理需要較長時間，如果孩子嚴重上火，應該服用像三公仔小兒七星茶等純中藥配方去火藥，藥性溫和，配方包含稻芽、山楂、淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草等，比較適合小孩。小孩腸胃發(fā)育不健全，適當服用這樣的藥品也可以輔助保護胃粘膜，幫助調(diào)理腸胃。

　　溫馨貼士：不同的“火“，應對措施不同

　　上火也有分種類，根據(jù)孩子上火的不同表現(xiàn)癥狀，媽媽們可以運用以下食療方子，給孩子自制降火食品。

　　關鍵詞1：胃火（分虛實兩種）

　　虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　對付妙招：百合綠豆粥

　　將綠豆和百合煮15分鐘后，再放入大米煮開后轉(zhuǎn)小火，熬至粥粘稠合適后即可，適當加入冰糖。

　　關鍵詞2：心火（分虛實兩種）

　　虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　對付妙招：冰糖梔子湯

　　蓮子30克（不去蓮心），梔子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　關鍵詞3：肺火

　　干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　對付妙招：銀耳雪梨湯

　　選50克銀耳，梨兩只。將梨切塊，銀耳加水500毫升，煮開20分鐘即可，加冰糖少許，飲用有潤肺止咳之功效。

　　關鍵詞4：肝火

　　表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

　　對付妙招：枸杞菊花茶

　　枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲。

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