眾所周知,維生素A和維生素D是寶寶成長發(fā)育不可缺少的重要營養(yǎng)元素,媽媽也知道要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充。但是,在補(bǔ)充維生素AD的過程中,不少媽媽會(huì)陷入誤區(qū)。下面就看看,在寶寶補(bǔ)充維生素AD這件事兒上,你是不是位“糊涂媽”吧!
誤區(qū)一:魚肝油=維生素AD
有的媽媽會(huì)選用魚肝油來給寶寶補(bǔ)充維生素AD,她們認(rèn)為魚肝油和維生素AD只是叫法不同而已,而且魚肝油還是天然的,更為安全。殊不知,這種做法大錯(cuò)特錯(cuò)!對(duì)于補(bǔ)充維生素AD來說,魚肝油并不是最佳選擇。
原因之一:天然魚肝油AD配比不符合嬰幼兒營養(yǎng)需要量,天然魚肝油大多數(shù)A:D=10:1,而中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦嬰幼兒A和D補(bǔ)充的比例是3:1,長期服用則可能造成維生素D攝入不夠或維生素A攝入超標(biāo)。
原因之二:海洋污染日趨嚴(yán)重,貝類和海魚等海洋生物的體內(nèi)已經(jīng)成為了重金屬汞、砷的"聚居地",魚肝油可能已受不同程度的污染,容易有重金屬超標(biāo)風(fēng)險(xiǎn)。
原因之三:食品的產(chǎn)品質(zhì)量難以保證,與藥品不同,食品的上市門檻低,產(chǎn)品不需要經(jīng)過嚴(yán)格的注冊(cè)、審查、檢測等過程即可上市銷售,此外,生產(chǎn)食品的企業(yè)也良莠不齊,造成魚肝油市場混亂,產(chǎn)品質(zhì)量難以保證。
相反,維生素AD制劑為國家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的國藥準(zhǔn)字產(chǎn)品,多為預(yù)防性O(shè)TC(非處方藥)藥品,上市要經(jīng)過嚴(yán)格的注冊(cè)、審查、檢測等過程,其劑量和配比科學(xué),安全性和效果,都要比魚肝油更勝一籌。
誤區(qū)二:只補(bǔ)維生素D,不補(bǔ)維生素A
有些媽媽了解到,歐美國家只有指定需要每日補(bǔ)充維生素D,卻沒有明確規(guī)定每天補(bǔ)充維生素A。事實(shí)上,歐美國家推薦本國嬰幼兒每日攝入一定量的維生素D,卻對(duì)維生素A沒有明確要求,這是因?yàn)闅W美等發(fā)達(dá)國家由于飲食結(jié)構(gòu)不同,維生素A缺乏率相對(duì)較低,不需要預(yù)防性補(bǔ)充,而且發(fā)達(dá)國家市場上會(huì)有一些維生素A強(qiáng)化食品;而對(duì)于更多存在維生素A缺乏的國家,則大多采用世界衛(wèi)生組織建議的方法:每4-6個(gè)月給嬰幼兒一次大劑量階段性補(bǔ)充(一次10-20萬單位),來預(yù)防維生素A缺乏問題,采用這種方法的原因是成本低、易操作。而我國考慮到安全問題,采用每日小劑量補(bǔ)充法來預(yù)防維生素A缺乏問題更為實(shí)際。
專家提醒:我國屬于維生素A中度缺乏國家。由首都兒科研究所發(fā)起的《中國六歲以下兒童維生素A缺乏情況調(diào)查》顯示:中國整體0-6歲兒童維生素A缺乏情況不容樂觀, 維生素A缺乏率為11.7%,亞臨床缺乏率為39.2%,合計(jì)超過半數(shù)存在維生素?cái)z入不足的情況。同時(shí),更值得注意的問題是,小于6個(gè)月嬰兒的維生素A缺乏率為33.4%,亞臨床缺乏率為45.70%?!?這說明,在我國0-6歲兒童中有超過50%的寶寶存在體內(nèi)維生素A含量低下的問題,而6個(gè)月以內(nèi)的小嬰兒缺乏率更高達(dá)79.1%。
如果維生素A補(bǔ)充不足,可能引發(fā)維生素A缺乏癥,比如牙齒發(fā)育不良易齲齒,皮膚失去光澤易脫屑、指甲變脆易折,免疫功能下降,視覺感光物質(zhì)合成障礙,鐵轉(zhuǎn)運(yùn)功能受限,易反復(fù)發(fā)生呼吸道和消化道感染、夜盲癥、缺鐵性貧血。因此,維生素A的補(bǔ)充是非常必要的。另外,維生素AD同補(bǔ),可以共同發(fā)揮作用,在體內(nèi)產(chǎn)生1+1>2的效果。
誤區(qū)三:母乳/配方奶粉寶寶不用補(bǔ)AD
有些媽媽認(rèn)為,母乳和配方奶粉中都含有維生素A和維生素D,因此母乳喂養(yǎng)和配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶就不需要額外補(bǔ)充維生素AD了。其實(shí)不然。首先,母乳中維生素AD含量均較低,不能滿足生長發(fā)育需要。而另一方面,維生素AD都屬于物理和化學(xué)性質(zhì)非常不穩(wěn)定的物質(zhì),遇光照、高溫、空氣極易氧化失效,而配方奶粉中的維生素AD在奶粉的生產(chǎn)加工、滅菌、運(yùn)輸、儲(chǔ)藏以及沖泡過程都會(huì)造成奶粉中的維生素AD氧化流失,其實(shí)際含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于標(biāo)示量。所以,雖然有的奶粉強(qiáng)化了維生素AD,但實(shí)際從配方奶粉中寶寶吸收的維生素AD含量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的。
為了滿足寶寶生長發(fā)育的需要,無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶,都應(yīng)該從出生后15天起補(bǔ)充維生素AD制劑。
維生素AD在人體中的需要量雖然不多,但對(duì)寶寶生長發(fā)育卻十分重要,因此媽媽不僅要重視維生素AD的補(bǔ)充,還要掌握科學(xué)的補(bǔ)充方法,這樣才能讓寶寶成長更健康。