女神賈靜雯擁有幸福的家庭、帥氣的老公、可愛的女兒、體貼的婆婆,簡(jiǎn)直就是人生大贏家。本來可以不用那么拼的她,卻一直嚴(yán)格要求自己。
才完成10公里馬拉松的賈靜雯,如今已經(jīng)開始為21公里馬拉松做準(zhǔn)備了。在最新播出的育兒節(jié)目《媽媽是超人》里,賈靜雯與老公修杰楷一起制定百日運(yùn)動(dòng)計(jì)劃與飲食計(jì)劃,積極備戰(zhàn)馬拉松。
作為《媽媽是超人》的指定合作伙伴,母嬰補(bǔ)鈣品牌迪巧愛心提示:補(bǔ)鈣加運(yùn)動(dòng)事半功倍,效果更棒!
今年4月,賈靜雯在丈夫修杰楷“半騙半強(qiáng)迫”下完成了10公里的馬拉松,這對(duì)于兩年沒有跑超過5公里的賈靜雯來說,無疑是一次巨大的挑戰(zhàn),全憑意志力以及丈夫的陪伴督促。首次帶女兒咘咘出境,參與《媽媽是超人》后,賈靜雯的“超人屬性”更加閃亮,將目標(biāo)鎖定21公里馬拉松,還特意找私人教練到家中指導(dǎo),一對(duì)一訓(xùn)練,連自家的萌娃都變成了專屬“運(yùn)動(dòng)器械”。
新一期《媽媽是超人》中,賈靜雯大秀了一把對(duì)健身的熱愛,揮舉啞鈴的動(dòng)作如教科書般標(biāo)準(zhǔn),可見當(dāng)了媽媽之后,女神并沒有對(duì)自己放松要求,并且因?yàn)橛袀€(gè)更加熱衷運(yùn)動(dòng)的“健身狂魔”老公,女神想偷懶都不行。為了幫助賈靜雯完成21公里挑戰(zhàn),老公修杰楷不僅拿出了百日運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,還提醒要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)與鈣,減少糖分的攝入。
迪巧提示,產(chǎn)后處于哺乳期的女性其實(shí)非常需要補(bǔ)鈣。一方面女性在妊娠期間為了滿足胎兒的成長(zhǎng)需要會(huì)把體內(nèi)的鈣質(zhì)分給寶寶,自身體內(nèi)含鈣量容易降低;另一方面媽媽在哺乳期每天都要通過哺乳的方式輸送給孩子營(yíng)養(yǎng),因此也需要較多鈣質(zhì)。有調(diào)查顯示,我國(guó)的孕婦到了孕晚期幾乎都有缺鈣的問題,哺乳期缺鈣更是引起產(chǎn)后骨質(zhì)疏松的最主要原因之一。
這一階段的媽媽們同時(shí)又面臨著產(chǎn)后減重恢復(fù)的“任務(wù)”,為了健康減重,適當(dāng)合理的科學(xué)運(yùn)動(dòng)是必不可少的,那么,此時(shí)補(bǔ)充些鈣質(zhì)就顯得更為必要。
建議哺乳期女性可以多吃含鈣量豐富的食物,如牛奶、豆制品、海產(chǎn)品、蝦仁等,或是選擇優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品,如迪巧維D鈣咀嚼片。迪巧具有安全、足量、好吸收的特點(diǎn),能滿足哺乳期女性的補(bǔ)鈣需求。
媽媽們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以選擇戶外運(yùn)動(dòng),多和陽(yáng)光親密接觸。陽(yáng)光中的紫外線有幫助人體合成維生素D的作用,而維生素D可以促進(jìn)鈣吸收。所以,多曬太陽(yáng)對(duì)媽媽們的身體健康有很大的益處。