每一次撫摸,寶寶就會(huì)感到被呵護(hù)和被愛(ài),加強(qiáng)你們之間的情感聯(lián)系。按摩還能讓寶寶感覺(jué)更放松,促進(jìn)寶寶的健康成長(zhǎng),所以建議考慮將它們引入日常生活中。
嬰兒按摩的好處
嬰兒按摩是讓你和孩子更親密的好方法。當(dāng)你和寶寶互動(dòng)時(shí),信任和交流就會(huì)發(fā)展起來(lái)。你平靜的觸摸會(huì)讓寶寶感到被愛(ài)和照顧。寶寶也會(huì)在按摩時(shí)感到放松。這種放松可以幫助寶寶減少壓力荷爾蒙,改善他們的睡眠,并教會(huì)寶寶冷靜下來(lái)。
嬰兒按摩還可以增加柔韌性和肌肉張力。根據(jù)國(guó)際嬰兒按摩協(xié)會(huì)的說(shuō)法,嬰兒按摩可能有助于刺激循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng),有助于緩解氣體、痙攣、疝氣和便秘。按摩還可以幫助緩解肌肉緊張、生長(zhǎng)痛和出牙不適,以及刺激肌肉發(fā)育和生長(zhǎng)。
何時(shí)開(kāi)始嬰兒按摩?
國(guó)際嬰兒按摩協(xié)會(huì)建議,父母應(yīng)在嬰兒出生時(shí)就引入觸摸。很多媽媽和爸爸都喜歡把孩子放在胸前,肌膚相觸。這被稱為皮膚對(duì)皮膚護(hù)理或袋鼠護(hù)理。當(dāng)你抱著寶寶的時(shí)候,慢慢地開(kāi)始撫摸他們的腿和背部,然后轉(zhuǎn)向其他的地方,比如手臂。
在剛出生的幾周后,你就可以開(kāi)始給寶寶按摩了。但是一定要關(guān)注寶寶的情緒。當(dāng)你準(zhǔn)備給寶寶按摩時(shí),寶寶應(yīng)該冷靜、警覺(jué)、滿足。當(dāng)寶寶把頭轉(zhuǎn)向一邊或者手臂僵硬時(shí),這并不是最好的按摩時(shí)間。喂食后至少要等45分鐘,因?yàn)閶雰撼酝旰篑R上做按摩會(huì)導(dǎo)致嘔吐。
如何給寶寶按摩?
這里有一些技巧和技巧可以幫助你和寶寶充分利用按摩時(shí)間。
1.舒適的氛圍必不可少
在溫暖安靜的地方給寶寶按摩,保持眼神交流。
2.從緩慢的撫摸開(kāi)始
慢慢地?fù)崦總€(gè)身體部位。剛開(kāi)始的時(shí)候,你的觸摸應(yīng)該是溫柔的,當(dāng)你的寶寶長(zhǎng)大后,觸摸力度應(yīng)該稍稍加大。
俯臥:讓寶寶趴著,用一分鐘的時(shí)間按摩他們的頭、脖子、肩膀、腰、大腿、上背、手和腳。
仰臥:讓寶寶仰臥,每隔一分鐘,伸展四肢。然后彎曲并同時(shí)伸展雙腿。
3.保持對(duì)話
在按摩時(shí),一定要和寶寶交流。重復(fù)寶寶的名字和“放松”兩個(gè)詞,讓寶寶平靜下來(lái)。你也可以講一個(gè)故事或唱他們最喜歡的兒歌。