寶寶防曬做不好,絕不止是曬黑這么簡(jiǎn)單!

  天氣越來(lái)越熱,紫外線越來(lái)越強(qiáng),愛(ài)美的媽媽們緊密鑼鼓地把“防曬美白”提上日程。而對(duì)于寶寶防曬,有的媽媽覺(jué)得很有必要,否則夏天過(guò)去收獲一個(gè)“黑娃”,寶寶的顏值將大打折扣;有的媽媽則覺(jué)得這完全就是智商稅。其實(shí),寶寶防曬工作沒(méi)做好,不止曬黑這么簡(jiǎn)單,它的危害比你想象的要嚴(yán)重!

  寶寶防曬都是“智商稅”?

  過(guò)長(zhǎng)時(shí)間暴露在日光下或強(qiáng)光照射,不僅易導(dǎo)致人體紫外線性損傷或皮膚老化,患癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)加倍!紫外線對(duì)眼睛過(guò)度照射,還會(huì)導(dǎo)致瞼裂斑、白內(nèi)障等疾病。而寶寶皮膚屏障功能不及成人,早期沒(méi)有做好防曬,曬黑是小事兒,皮膚灼傷、增加成年期皮膚癌風(fēng)險(xiǎn),傷害就太大了。

  根據(jù)孩子不同年齡,防曬方法各有不同,具體來(lái)說(shuō):

  6個(gè)月以內(nèi):避免陽(yáng)光直曬,物理防曬為主,從頭到腳武裝到眼睛。

  6個(gè)月-2歲:首選物理防曬,外出時(shí)間較久或紫外線強(qiáng)烈時(shí)可用SPF10/PA+以內(nèi)的嬰幼兒專用防曬霜。

  2歲以上:可使用SPF15/PA+以上的兒童防曬霜,但物理防曬是基礎(chǔ)。

  防曬影響皮膚合成維生素D嗎?

  但也有媽媽對(duì)此表示擔(dān)心,她們“曬娃”不為別的,主要是聽(tīng)說(shuō)曬太陽(yáng)可以讓寶寶的皮膚合成維生素D,骨骼才更健康。防曬會(huì)不會(huì)影響維生素D的合成呢?一定會(huì)的,正所謂“魚(yú)和熊掌不可兼得”。

  太陽(yáng)光中的紫外線照射皮膚可以合成維生素D,但合成效果會(huì)受多種因素的影響,比如紫外線波長(zhǎng)、皮膚裸露面積、日照時(shí)長(zhǎng)、云層厚度、大氣污染等等。所以,無(wú)論是否防曬,通過(guò)曬太陽(yáng)合成維生素D都難以達(dá)到足夠的量,更難以計(jì)量。國(guó)內(nèi)外的指南都強(qiáng)調(diào),6個(gè)月以內(nèi)的小嬰兒應(yīng)避免在陽(yáng)光下直曬,以免皮膚灼傷。總之,溫度適宜的話,讓寶寶多些戶外活動(dòng)是有好處的,但如果想曬太陽(yáng)來(lái)補(bǔ)足維生素D,則不必強(qiáng)求。對(duì)此,由中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所、中國(guó)兒童少年基金會(huì)少年公益學(xué)院共同編寫的《中國(guó)兒童維生素A、D缺乏現(xiàn)狀及補(bǔ)充指導(dǎo)》建議嬰幼兒合理補(bǔ)充維生素AD,來(lái)滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的維生素A和維生素D。

  維生素D可以促進(jìn)鈣吸收,有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和佝僂病,還能提高機(jī)體抗感染能力。維生素A又是何方神圣呢?其實(shí),維生素A的作用更為廣泛,在促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育、身高增長(zhǎng)、免疫力提升和腦發(fā)育的同時(shí),還能預(yù)防近視和貧血,且同樣面臨來(lái)源不足的困境。最新大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示,14歲以下兒童中有將近50%的比例存在維生素A缺乏和不足的問(wèn)題,年齡越小缺乏率越高,2歲以內(nèi)嬰幼兒無(wú)論是純母乳喂養(yǎng),還是人工喂養(yǎng)或添加了輔食的寶寶,維生素A缺乏比例都較高。

  由于維生素A、D缺乏是我國(guó)兒童普遍存在的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題,缺乏人群高度重疊,以0-3歲嬰幼兒為主,且維生素AD在免疫功能、骨骼發(fā)育、預(yù)防貧血方面具有協(xié)同作用,所以《中國(guó)兒童維生素A、D缺乏現(xiàn)狀及補(bǔ)充指導(dǎo)》、《中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)》都建議寶寶出生后及時(shí)補(bǔ)充維生素維生素AD制劑(如伊可新),每天維生素A攝入量要在1500-2000IU范圍內(nèi)、維生素D400-800IU,至少持續(xù)補(bǔ)充至3周歲。

還有疑問(wèn)嗎?請(qǐng)留下您的問(wèn)題,15分鐘內(nèi)回答您!