換季時期,天氣多變,防御和調(diào)節(jié)功能較弱的寶寶就會面臨著不小的健康考驗。對于家長來說,照顧寶寶的難度系數(shù)也隨之不斷攀升,紛紛開啟“備戰(zhàn)”模式。那么,換季時節(jié)該如何讓孩子少生???
膳食均衡,加強營養(yǎng)是重中之重。因為蛋白質(zhì)是機體免疫功能的物質(zhì)基礎(chǔ),維生素A、C、E,鐵、鋅等營養(yǎng)素也與免疫力密切相關(guān),尤其是維生素A,幾乎參與到了人體免疫系統(tǒng)的全過程,對寶寶健康非常重要。只有免疫力提升了,才能更好的抵抗疾病“侵襲”。
因此,已經(jīng)添加輔食的寶寶要注意奶、肉、蛋、綠色蔬菜的攝入。母乳喂養(yǎng)的寶寶最好不要斷奶,因為母乳可以給孩子提供更好的免疫防護,有利于孩子安全度過換季期。如果是奶粉喂養(yǎng)的寶寶,建議給寶寶挑選有利于激發(fā)孩子身體自護力的嬰幼兒配方奶粉。
在選擇奶粉時,家長要多關(guān)注配方奶粉的營養(yǎng)元素,可以選擇含有能夠呵護寶寶腸道健康、有利于寶寶消化吸收的GOS(低聚半乳糖)+IcFOS(多聚果糖)的益生元組合以及核苷酸等成分。益生元組合可以幫助腸道有益菌菌群的生長,使有益菌占主導(dǎo),構(gòu)建健康的腸道環(huán)境,提高寶寶免疫力。核苷酸是母乳中的天然成分,能促進嬰兒早期免疫功能的發(fā)育。
比如,明星媽媽李艾同款Ofmom潤爾美嬰幼兒配方奶粉就添加了短鏈GOS(低聚半乳糖)+長鏈lcFOS(多聚果糖)的益生元組合,同時搭配了α-乳白蛋白和5種核苷酸,幾種營養(yǎng)素相輔相成,可以很好的呵護寶寶腸道健康,激發(fā)寶寶自護力。
其中,α-乳白蛋白為小分子蛋白,更容易被寶寶消化和吸收,也有助于優(yōu)質(zhì)蛋白數(shù)量的提升,從而有效減輕寶寶腎臟負擔(dān)。而且富含色氨酸,可以改善寶寶睡眠、食欲,減少夜間啼哭。高質(zhì)量的睡眠可以幫助激活免疫系統(tǒng),提高免疫功能,缺乏睡眠則會干擾免疫系統(tǒng),所以對于成長中的寶寶,充足且良好的睡眠狀態(tài)也很關(guān)鍵。
在呵護寶寶腸道健康,提升寶寶抵抗力的基礎(chǔ)上,Ofmom潤爾美嬰幼兒配方奶粉為了促進寶寶大腦和視網(wǎng)膜的全面發(fā)育,添加了含量不低于0.35%的優(yōu)質(zhì)藻油DHA。歐洲食品安全局表示在嬰幼兒配方奶粉中,DHA占脂肪酸總量不應(yīng)低于0.3%才能更好的發(fā)揮其促進視力發(fā)育的功效。
當(dāng)然,除了飲食營養(yǎng)方面提升免疫力,想要健康度過換季時節(jié),也要依靠于適當(dāng)?shù)膽敉忮憻捄蛧?yán)把衛(wèi)生關(guān)。家長可以多帶寶寶出去公園散步,呼吸新鮮空氣,曬曬太陽。在玩完玩具、吃飯前、睡覺前等節(jié)點,及時幫助寶寶做好衛(wèi)生清潔,玩具、奶瓶、餐具等要及時消毒,盡量避免寶寶有接觸病毒的機會,這也是預(yù)防各種感染性疾病的首要措施。
換季時的氣溫變化無常,寶寶的免疫系統(tǒng)也尚未發(fā)育完全,出現(xiàn)問題在所難免,家長無需驚慌,選對方法,選對奶粉,見招拆招,實現(xiàn)寶寶健康換季。