天氣轉(zhuǎn)涼,很多家長們都提前為寶寶做好了防流感、抗過敏等高發(fā)疾病的準備,卻忽略了此時受氣候影響較大的腸道,同樣也需要好好呵護,特別是便秘,更容易在這個季節(jié)出現(xiàn)。而便秘帶來的不適,難免會影響到日常的生活和健康。
一般來說,2、3天甚至1周才排便一次,糞便又干又硬、大便排不干凈,排除器質(zhì)性疾病可能,基本都是最常見的功能性便秘。導致秋冬季便秘的主要原因,一是天冷空氣干燥,加上水分補充不及時,導致糞便中的水分減少,容易出現(xiàn)大便干結(jié),不易排出的情況;二是膳食纖維的攝入少,高蛋白、高脂肪類食物偏多,腸道負擔加重,誘發(fā)胃腸道功能紊亂,導致腹痛、腹脹、便秘等不適;三是氣溫變低,很多寶寶都喜歡在室內(nèi)待著,減少了戶外活動,活動量減少會導致腸蠕動減慢,引起便秘。
有些家長看到寶寶便秘拉不出來時就會很心急,選擇使用藥物通便,但這種方法只限于偶爾使用,短暫救急。因為嬰幼兒的胃腸道神經(jīng)調(diào)節(jié)還未發(fā)育完善,胃腸功能也不能與成年人相比較,患上便秘后總是馬上使用藥物容易導致胃腸功能紊亂,發(fā)生腹瀉等。
對于功能性便秘,一般通過生活方式、飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié),便秘多會有所改善。還在吃奶粉的寶寶,媽媽們需要注意下奶粉沖調(diào)的方法和比例,兩次喂奶之間可以適當喝些水,母乳的媽媽飲食要清淡,少油膩。如果寶寶已經(jīng)可以吃常規(guī)食物,在日常可以多攝入富含膳食纖維的水果和蔬菜,促進胃腸蠕動,幫助消化。保證寶寶每日補充足夠的水分,媽媽們還可以有意識的訓練寶寶定時排便,有效緩解便秘。睡前給寶寶按摩一下肚子,以肚臍為中心,順時針按摩肚子,也有一定的效果。
此外,腸道菌群左右著腸道健康,腸道菌群失調(diào),就會引起多種腸道不適,嬰幼兒時期腸道菌群還不穩(wěn)定,受到氣候、飲食的影響都會出現(xiàn)失調(diào)而引發(fā)大便異常。當孩子出現(xiàn)便秘時,也要注意補充益生菌,讓腸道內(nèi)的有益菌占據(jù)優(yōu)勢,維持腸道菌群平衡,可以使用媽媽們比較熟悉的小黃盒媽咪愛。它含有的屎腸球菌R026和枯草桿菌R179,能在腸道內(nèi)的繁殖非常迅速,通過占位保護、營養(yǎng)搶奪、分泌細菌素,抑制有害菌的定植和繁殖,促進有益菌的生長繁殖,同時枯草桿菌R179也可以分泌多種消化酶,促進腸道消化吸收功能,恢復正常腸蠕動,從而促進便秘的治愈。媽咪愛沒有腸道刺激作用,沒有依賴性,適合胃腸發(fā)育尚不完善的兒童服用。
總的來講,便秘和飲食習慣有著密切關(guān)系,但并不排除有病理原因,如果通過改善飲食習慣后便秘沒有好轉(zhuǎn),建議及時就醫(yī)治療。