立秋之后,氣候會逐漸變得涼爽起來。專家表示:在這秋高氣爽的季節(jié),父母應注意做好兒童的飲食護理工作。
·把握調(diào)整兒童營養(yǎng)狀況的關(guān)鍵時期
飲食營養(yǎng)均衡:與其它季節(jié)相比,秋季是兒童食欲比較好的季節(jié),而且秋季食物來源豐富,因此,父母應保證給孩子膳食中具有均衡的營養(yǎng)。比如:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、鈣、磷等,另外,還要給孩子多吃一些谷類、蛋類、瓜果類食物和補充一些蔬菜水果。
注意飲食安全:在補充營養(yǎng)的同時,父母需要注意,秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié),因此應該注意飲食衛(wèi)生。特別是在生食蔬菜水果時,一定要注意清潔,以免染上胃腸道疾病。
·采取具有針對性的飲食保健措施
對那些體質(zhì)狀況不佳的孩子而言,父母應根據(jù)其體質(zhì)的不同而采取不同的保健措施。例如:孩子很容易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等疾病,此時,就應該著重給孩子補充一些富含維生素A的食物,胡蘿卜、瘦肉、南瓜、白薯或芒果等都富含維生素A;對那些肥胖兒童,這一時期最好做到膳食平衡,同時要注意營養(yǎng)素適量攝入等問題。