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孕期不寂寞讓大肚子動(dòng)起來

越來越多的醫(yī)生專家建議孕媽媽們注意適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)媽媽們本身的健康有利，對(duì)寶寶的健康同樣重要。但是孕媽媽們并不是可以進(jìn)行任何形式的健身，要選擇適當(dāng)，本文將就腹部的運(yùn)動(dòng)為您介紹。

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訓(xùn)練孕婦腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)

腹壁肌肉的收縮力是第二產(chǎn)程時(shí)娩出胎兒的重要輔助力量，所以，懷孕期間孕媽媽要注意鍛煉腹肌，等到分娩時(shí)就會(huì)感覺輕松多了。

標(biāo)簽：孕婦 - 腹部 - 肌肉 - 鍛煉 - 健康 - 保健，類別：孕期健康
準(zhǔn)爸爸給妻子進(jìn)行腹部按摩胎教

除了溫柔的嗓音外，丈夫如果能堅(jiān)持對(duì)妻子進(jìn)行愛撫，那么不僅會(huì)對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生有效刺激，同時(shí)還可以刺激妻子的性欲，能夠有效緩解懷孕期間來自于妻子方面的性冷淡，并且讓妻子真實(shí)感受到你的愛。

標(biāo)簽：準(zhǔn)爸爸 - 按摩 - 胎教 - 腹部 - 健康 - 保健，類別：爸爸參與
看看產(chǎn)后媽媽腹部是如何變化的

產(chǎn)后突出的小腹是否能恢復(fù)苗條?這是媽媽最擔(dān)心的問題，其實(shí)預(yù)防重于治療，在懷孕階段避免體重急劇增加，再配合適度的運(yùn)動(dòng)和皮膚按摩，是維持肚皮彈性、避免妊娠紋及產(chǎn)后小腹突出的基本功夫。至于想要對(duì)付已經(jīng)突出的小腹的困擾，就必須對(duì)它的成因充分了解，所謂知己知彼，才能針對(duì)成因徹底解決問題。

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產(chǎn)后媽媽平坦腹部的有效小秘訣

缺乏運(yùn)動(dòng)及午餐后便坐著工作的人，其腹部最容易出現(xiàn)贅肉，且易患腸胃病、消化不良，新媽媽亦會(huì)引起腹部變形。下面告訴新媽媽一些小秘訣，讓你輕輕松松保持平坦的腹部。

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孕媽媽產(chǎn)后應(yīng)該如何減少妊娠紋

生育對(duì)女性來說，可以說是人生中最具有挑戰(zhàn)性的一個(gè)過程。在漫長的10個(gè)月的孕期中，不少女性本來非常潔凈光滑的腹部和大腿內(nèi)外兩側(cè)竟然生出了許多細(xì)密而難看的妊娠紋，有的人即使是在生完孩子后的很長一段時(shí)間，甚至是好多后后，這些妊娠紋都一直不褪。一些女性因?yàn)樯砩系娜焉锛y而不敢在夏天過多地暴露皮膚，即使是身段窈窕的女性，也沒有勇氣在游泳場所穿比基尼。

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產(chǎn)后媽媽必讀如何做減肥操

不少媽媽生完寶寶，體形會(huì)變化，而腹部會(huì)有贅肉，大多數(shù)媽媽會(huì)是關(guān)心自己的肥胖腹部是否有方法能減掉的，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)尼槍?duì)腹部做減肥操，對(duì)生過寶寶的年輕媽媽是很有好處的，所以在家做做腹部減肥操是對(duì)產(chǎn)后肥胖的最有效的減肥方法。

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孕期注意事項(xiàng):引起自然流產(chǎn)的幾大原因

盡管自然流產(chǎn)是孕婦的不幸，但從某種意義上講，自然流產(chǎn)正是人類不斷優(yōu)化自身的一種方式，也正是對(duì)孕育著的新生命進(jìn)行選擇，優(yōu)勝劣汰是大自然的法則，

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