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育網解答：葡萄干對健康有好處嗎？

幾千年來，人們一直將葡萄作為葡萄干來保存，這是有充分理由的。不管你是把葡萄干放進燕麥片里，還是一把一把地吃，它們都富含營養(yǎng)，甚至還有額外的藥用價值。然而，和大多數(shù)事情一樣，適度食用才是關鍵。

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富含礦物質銅的食物有這些，你吃對了嗎？

銅是一種礦物質，身體需要少量的銅來保持健康。人體利用銅來形成紅細胞、骨骼、結締組織和一些重要的酶。銅還參與膽固醇的加工、免疫系統(tǒng)的正常運作以及子宮內嬰兒的生長發(fā)育。雖然它只需要很少的量，但它是一種必需的礦物質——這意味著大家必須從飲食中獲取。

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女人熬夜危害多，想備孕這么做

在如今，女人們的生活方式和工作方式也都發(fā)生了很大的變化。因為工作或者其它方面的原因女人們熬夜的情況也越來越多了。那么女人們熬夜有什么危害呢？經常熬夜的女人如果想備孕該怎么辦？

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萬萬沒想到，癌癥和飲食竟有這樣的關系

癌癥是全球死亡的主要原因之一。但研究表明，簡單的生活方式改變，例如遵循健康飲食，可以預防30-50％的癌癥。越來越多的證據(jù)表明某些飲食習慣會增加或降低癌癥風險。更重要的是，營養(yǎng)被認為在治療和應對癌癥方面發(fā)揮著重要作用。

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想要好孕，準媽媽從遠離“飲食塵�！弊銎�

很多人都不知道，除了我們身體外部需要清潔和養(yǎng)護，身體內部也是一樣的。想必大家都不想在灰塵和臟亂中穿行，以免弄臟自己的皮膚，我們做身體內部的清潔，就是要遠離那些“飲食塵�！保贿^可惜的是，很多人都沒有這個概念。

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這幾種堅果備孕媽媽必吃，快來漲姿勢！

備孕對于女人來說是一個非常重要的時期，在這個關鍵時刻，飲食更成為焦點。那么問題來了，備孕媽媽們該不該吃堅果呢？如果要吃堅果，又該多吃哪幾種堅果呢？吃堅果對胎兒有什么好處？如果你處于備孕期，還不懂這個問題，那接著往下看吧！

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收好小妙招，讓寶寶變成吃飯小能手

寶寶吃得多才能長得快，飲食問題也備受家長們關注。寶寶小時候吃奶還好，在長到兩歲左右就可以開始吃主食了，但隨之，挑食、有邊吃邊玩等壞習慣也出現(xiàn)了。出現(xiàn)這種情況，家長們往往不知道該怎么辦才好。

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蛋白質雖好，但切忌盲目補充！

蛋白質對寶寶成長發(fā)育所起到的作用無可替代，現(xiàn)在年輕媽媽也更多地認識到了這一點，所以在孩子的飲食中會著重關注蛋白質的補充。但是雖說蛋白質是一種重要的營養(yǎng)元素，與寶寶的發(fā)育息息相關，但是超量補充一樣會給寶寶的健康帶來危害。那么作為家長，應該怎樣正確給寶寶補充蛋白質呢？

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寶寶不愿吃奶，真的是所謂厭奶期嗎？

厭奶期是很多媽媽對寶寶突然不愿吃奶的一種解釋，所謂的厭奶期一般在寶寶三個月以后出現(xiàn)，三個月以后的寶寶可能不會像之前一樣專注吃奶，他們喜歡邊玩邊吃，外界的一點動靜寶寶吃奶的注意力都會完全被吸引走。此外，一些家長很在意寶寶的吃奶量，只要寶寶吃得比從前少，家長們就會認為寶寶到了厭奶期，這時候家長最常見的做法就是馬上給孩子添加輔食，可是這樣做對嗎？所謂的“厭奶期”真的是厭奶期嗎？

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給娃亂補微量元素不可取，你躺槍了嗎？

體內均衡的微量元素，對寶寶的成長發(fā)育及健康是非常重要的。在現(xiàn)實生活中，有很多家長會盲目跟風給孩子補充微量元素。但在補充之前，很多家長都并不知道自己孩子是否真正缺乏微量元素，這種盲目的補充很容易造成孩子微量元素超標，反而對健康造成更嚴重的影響。

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