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孕媽咪補(bǔ)鈣一點通
許多懷孕的媽媽可能會想,我經(jīng)常喝骨頭湯,就不用補(bǔ)鈣了。營養(yǎng)學(xué)家做過實驗,將豬骨放在高壓鍋中連續(xù)煮4小時后,再檢測湯中的鈣,結(jié)果顯示:一碗豬骨湯,僅含1.9毫克鈣,這么看來,要想獲得充足的鈣質(zhì),每天要喝300—400碗的骨頭湯,這樣人的腸胃無法承擔(dān)。另外,中國人膳食以谷類為主,含鈣量偏低,這種低鈣飲食,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體對鈣質(zhì)的需求。
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孕媽咪補(bǔ)鈣,給寶寶“10”惠
你知道嗎?濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動欠佳、煩躁、好動癥……寶寶的這些疾病,可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關(guān)。因此,要想擁有個聰明可愛的寶寶,就要在妊娠期打好健康的基礎(chǔ)。如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量,對寶寶好處多多……
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產(chǎn)后補(bǔ)鈣,預(yù)防骨質(zhì)疏松
剛生完Baby的你,把全部精力放到寶寶身上,寶寶的一顰一笑,對你而言最重要,寶寶吃得好不好,睡得香不香,成為你每天關(guān)注的大事情??墒?,不知從什么時候開始,你抱著寶寶,都會覺得腰酸背疼,看到路邊的凳子,就有歇一歇的沖動。這時的你才會想起:我是不是缺鈣了?
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10個準(zhǔn)媽媽10個都缺鈣
不少準(zhǔn)媽媽正在醞釀生一個可愛的寶寶。那么,現(xiàn)在就要開始為健康寶寶做準(zhǔn)備了。盡管補(bǔ)鈣是近年來最熱的話題,老人要補(bǔ)鈣、孩子要補(bǔ)鈣,更年期的人也要補(bǔ)鈣,可是卻惟獨缺了懷孕期的女性。調(diào)查顯示,我國人均日缺鈣量高達(dá)300毫克,而孕婦的缺鈣程度幾乎是100%……
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