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關(guān)愛自己從放松開始
你想要什么?如果有,你覺得應(yīng)得到什么,不應(yīng)得到什么?停下來,想想你的愿望。無論你是否意識(shí)到,生活都是依賴這些想法繼續(xù)下去的。給自己留些時(shí)間,公正地評(píng)價(jià)你賴以生存的愿望。
標(biāo)簽:放松,類別:身心發(fā)育
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產(chǎn)婦分娩時(shí)該如何積蓄體能
對(duì)于該采用什么樣的分娩方式以及如何改善體能,仁者見仁,智者見智。目前的醫(yī)學(xué)支持療法種類繁多、療效不一,有的可以提神,有的可以緩解疼痛,還有的可以改變你面對(duì)疼痛時(shí)所采取的思維方式。很難預(yù)測你到時(shí)究竟會(huì)怎么做,因?yàn)檎嬲搅朔置涞臅r(shí)候,你的取向很有可能發(fā)生巨大的變化。所以,最重要的是要提前搞清楚你可以采用哪些分娩方式,有哪些方法可以緩解疼痛,以及你該做哪些準(zhǔn)備,這樣你就可以按照自然分娩的路子走下去了。記住,關(guān)于疼痛的劇烈程度根本沒有一個(gè)絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn),沒有誰能確定你該承受怎樣的疼痛,這是因人而異的。
標(biāo)簽大雜燴
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