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秋冬孕婦補(bǔ)鈣時(shí) 莫讓便秘添煩惱
進(jìn)入秋冬季,日照的時(shí)間和強(qiáng)度都開始慢慢減弱。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說,如果在此時(shí)不多加注意,那么身體中的維生素D數(shù)量會(huì)逐漸下降,繼而難以吸收足夠鈣質(zhì),便會(huì)影響到母體和寶寶的健康,導(dǎo)致缺鈣的出現(xiàn)。因此,在秋去冬來之時(shí),孕婦務(wù)必要做好補(bǔ)鈣工作。
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孕婦補(bǔ)鈣的妙招大盤點(diǎn)
每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)鈣。因?yàn)樘汗趋佬纬伤枰拟}完全來源于母體,準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人,光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求準(zhǔn)媽媽在孕期要多補(bǔ)充鈣劑。
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孕婦補(bǔ)鈣注意準(zhǔn)則有哪些
孕婦應(yīng)該怎樣補(bǔ)鈣孕婦在整個(gè)懷孕期間需要40克鈣,其中絕大部分需求發(fā)生在懷孕后的前3個(gè)月。這3個(gè)月內(nèi)每天需要補(bǔ)鈣1.2克。牛乳中鈣的含量豐富,每1公斤牛奶中大約含鈣1.2克。在發(fā)達(dá)國(guó)家,人們以牛奶為主食,孕婦基本不缺鈣。我國(guó)婦女如每天只吃250—500克牛奶,攝入的鈣量是不足的,但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存,很容易從骨髓中動(dòng)員出來,同時(shí)懷孕時(shí)人體對(duì)鈣的吸收會(huì)增強(qiáng),因此,一般懷第一胎的孕婦并不缺鈣,新生兒也不會(huì)缺鈣。在孕晚期,有些孕婦出現(xiàn)下肢抽筋,補(bǔ)充鈣可使癥狀消失,一般補(bǔ)鈣的途徑可從以下3方面著手。
標(biāo)簽:孕婦補(bǔ)鈣,類別:育兒新聞
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孕婦補(bǔ)鈣,不可不知的小秘密
十月懷胎,既要照顧好肚子里的寶寶,自己的身體也不能垮了。孕婦的辛苦可想而知。各種營(yíng)養(yǎng)不可少,微量元素也要及時(shí)補(bǔ)充。孕婦補(bǔ)鈣,不可不知的小秘密,你知道嗎?
標(biāo)簽:孕婦補(bǔ)鈣,類別:企業(yè)動(dòng)態(tài)
標(biāo)簽大雜燴
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