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關(guān)于魚的兩種家常菜及做法

鯉魚花生香菇湯：1、將活的鯉魚宰殺，然后沖洗干凈；而花生用溫水泡軟洗干凈；香菇用水泡過后洗凈，切塊。2、鍋內(nèi)加適量清水，放入魚、花生仁、香菇，大火燒開后，中火燉至魚、花生熟爛，湯成濃汁時加鹽、味精調(diào)味、撒上香菜末即可。

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調(diào)和五氣的轉(zhuǎn)腰彈膝甩手

運(yùn)動時要沉腰。沉腰的真正意思是：腰沉下去的感覺，是整個人好像沉到水里去。注意！不是膝蓋沉，而是將心念沉到腳底，不是壓到腳底。如此腳底氣才會飽滿。

標(biāo)簽：媽媽健康，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
家常豇豆的做法及其療效

蝦米豇豆：功效解析：豇豆性平，昧甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用，蝦米也是補(bǔ)鈣壯骨的海產(chǎn)之一，二者同食，更有助于營養(yǎng)的吸收，對腎臟的補(bǔ)益效果更好。

標(biāo)簽：媽媽健康，類別：孕期飲食
美味辣醬菜飯的制作方法

美味辣醬、油炸排骨、紅燒腳爪、四喜肉等四種菜飯是美味齋的著名品種。美味齋經(jīng)營各式菜飯已有五十多年的歷史，素以選料考究、制作精細(xì)、色香味與眾不同而著稱。

標(biāo)簽：媽媽健康，類別：媽媽飲食
豬肝可以有哪些美味搭配

豬肝何首烏湯：(1)將前五味洗凈后，放人深鍋，加清水10杯，以武火煮20分鐘后，改用文火煮1小時。(2)將豬肝與胡蘿卜撈出，切成適當(dāng)大小，盛入盤中。(3)醬油、麻油、胡椒用小碟盛，作點料。

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推薦幾款防早衰潤肌膚的好湯

玉竹豬瘦肉湯：養(yǎng)陰潤肺，止咳。主治肺陰虛證。臨床證見咳嗽無痰或痰少而黏、形體消瘦、潮熱、盜汗或聲音嘶啞、痰中帶血�？梢娪诼匝屎硌住⒎谓Y(jié)核、白喉等。健康人常服可抗老防衰。

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擁有好的心態(tài)即擁有了美麗容顏

女人都是愛美的，平時我能夠保持好的心態(tài)去面對每一件事情，這樣才能夠擁有好的皮膚，健康的身體，別人也都愿意與你相處。要保持情緒相對穩(wěn)定平和，大多數(shù)情況下，心態(tài)積極向上、樂觀、包容，心理困擾較少，善于自我調(diào)節(jié)。這樣的人，言談舉止、眼神表情都會使人感到親切，相處起來很隨和，易親近。做到這些，你就已經(jīng)達(dá)到了美麗的要求，至少是耐看的。

標(biāo)簽：媽媽健康，類別：心理調(diào)節(jié)
辟谷能讓腸道休息并恢復(fù)活力

辟谷在人們印象中有點神秘，但現(xiàn)在已成為恢復(fù)身心健康的治療方法之一，正重新受到重視。在衣食無憂的現(xiàn)代社會，不吃飯似乎感覺不是健康的方法。然而，正是因為處在飽食時代，有必要讓機(jī)體饑餓一下，等完全饑餓后再進(jìn)食，這其實是生物本來的狀態(tài)。

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什么是沉思冥想保健法

沉思冥想保健法是近年來興起的一種自我保健方法。國內(nèi)外一些醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過多年研究發(fā)現(xiàn)，這種保健法可以預(yù)防甚至治愈心臟病、關(guān)節(jié)炎、頭暈、耳嗚、心悸等疾病。

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兩款滋陰潤燥補(bǔ)氣利水的靚湯

秋季正是吃菠菜的時候，銀耳是愛美女性的好朋友。今天推薦的這兩款湯可說是讓很多女性愛到心坎里啊。1、菠菜銀魚湯：【制作】銀魚洗凈，瀝干水，加入料酒。菠菜去根，洗凈切段。蔥、姜切絲。鍋加水燒沸，先下菠菜段，沸幾沸，放食鹽、大蔥、生姜、熟豬油，再人銀魚沸一下便成。

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