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吃馬鈴薯不必?fù)?dān)心脂肪過剩
馬鈴薯就是我們常說的土豆，因?yàn)槠湄S富的營養(yǎng)價值而被稱為“地下的蘋果”。馬鈴薯里含有豐富的蛋白質(zhì)。吃一定的量，就可以讓人獲得身體所需的各種氨基酸。馬鈴薯含有維生素C，這是一般主食所沒有的。馬鈴薯含有膳食纖維，而米面的纖維很少。馬鈴薯的纖維質(zhì)地柔軟，不會刺激腸胃，各種人都可以吃。
標(biāo)簽：馬鈴薯，類別：營養(yǎng)元素
標(biāo)簽大雜燴
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