夏季鍛煉要防止“水中毒”

在炎熱的夏季里許多人并沒(méi)有放棄運(yùn)動(dòng)，而是仍然堅(jiān)持健身跑鍛煉。此時(shí)，由于氣溫較高．’身體大量出汗，體內(nèi)的水分和鹽分隨汗水的排出而減少。如果不及時(shí)補(bǔ)充鹽分，而只是大量飲水，會(huì)導(dǎo)致下肢抽搐、痙攣性疼痛、頭痛、惡心、嘔吐、疲乏無(wú)力，視力模糊等現(xiàn)象。人們稱(chēng)之為“水中毒”。

標(biāo)簽：水中毒，類(lèi)別：兒童常見(jiàn)病